Wiedz, co masz na talerzu
Opuncja figowa
Kalorie i wartości odżywcze
surowy, indianin z północnych równin
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 42 kcal —
- Białko 0,1 g 0%
- Węglowodany 4,9 g 2%
- Tłuszcz 0,1 g 0%
- Błonnik 5,3 g 19%
- Cukry 1 g —
- Sód 4 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina C 11 mg 12%
- Witamina K 2,9 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,01 mg 1%
- Ryboflawina (B2) 0,03 mg 2%
- Niacyna (B3) 0,29 mg 2%
- Witamina B6 0,08 mg 5%
- Cholina 4,3 mg 1%
Składniki mineralne
- Wapń 180 mg 14%
- Żelazo 0,2 mg 1%
- Magnez 69 mg 16%
- Fosfor 11 mg 1%
- Potas 130 mg 3%
- Cynk 0,14 mg 1%
- Miedź 0,02 mg 2%
- Mangan 0,58 mg 25%
- Selen 0,1 µg 0%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 42 | 0,1 g | 4,9 g | 0,1 g |
| 1 porcja | 19 g | 8 | 0 g | 0,9 g | 0 g |
| 2 porcje | 38 g | 16 | 0 g | 1,9 g | 0 g |
| ½ porcji | 9,5 g | 4 | 0 g | 0,5 g | 0 g |
| 3 porcje | 57 g | 24 | 0,1 g | 2,8 g | 0,1 g |
| 4 porcje | 76 g | 32 | 0,1 g | 3,7 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 21 | 0,1 g | 2,4 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 63 | 0,2 g | 7,3 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 84 | 0,2 g | 9,7 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 105 | 0,3 g | 12 g | 0,3 g |
Podobne produkty
Pytania o produkt: Opuncja figowa
Ile kalorii ma 100 g produktu Opuncja figowa?
100 g produktu Opuncja figowa zawiera 42 kcal, w tym 0,1 g białka, 4,9 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (19 g) produktu Opuncja figowa?
1 porcja (19 g) produktu Opuncja figowa zawiera 8 kcal, w tym 0 g białka, 0,9 g węglowodanów i 0 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (38 g) produktu Opuncja figowa?
2 porcje (38 g) produktu Opuncja figowa zawiera 16 kcal, w tym 0 g białka, 1,9 g węglowodanów i 0 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (9,5 g) produktu Opuncja figowa?
½ porcji (9,5 g) produktu Opuncja figowa zawiera 4 kcal, w tym 0 g białka, 0,5 g węglowodanów i 0 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (57 g) produktu Opuncja figowa?
3 porcje (57 g) produktu Opuncja figowa zawiera 24 kcal, w tym 0,1 g białka, 2,8 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (76 g) produktu Opuncja figowa?
4 porcje (76 g) produktu Opuncja figowa zawiera 32 kcal, w tym 0,1 g białka, 3,7 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Opuncja figowa?
50 g produktu Opuncja figowa zawiera 21 kcal, w tym 0,1 g białka, 2,4 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Opuncja figowa?
150 g produktu Opuncja figowa zawiera 63 kcal, w tym 0,2 g białka, 7,3 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 169816 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
