Wiedz, co masz na talerzu

opuncja figowa

Kalorie i wartości odżywcze

miąższ i skórka, z pestkami, surowy

52
kaloriekcal na 100 g
Białko0,1 g
Węglowodany9,8 g
Tłuszcz0,1 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 52 kcal —
  • Białko 0,1 g 0%
  • Węglowodany 9,8 g 4%
  • Tłuszcz 0,1 g 0%
  • Tłuszcze nasycone 0 g 0%
  • Błonnik 5,3 g 19%
  • Cukry 1 g —
  • Sód 4 mg 0%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 5 µg 1%
  • Witamina C 11 mg 12%
  • Witamina D 0 µg 0%
  • Witamina E 0,01 mg 0%
  • Witamina K 2,9 µg 2%
  • Tiamina (B1) 0,01 mg 1%
  • Ryboflawina (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacyna (B3) 0,29 mg 2%
  • Witamina B6 0,08 mg 5%
  • Witamina B12 0 µg 0%

Składniki mineralne

  • Wapń 180 mg 14%
  • Żelazo 0,2 mg 1%
  • Magnez 69 mg 16%
  • Fosfor 11 mg 1%
  • Potas 130 mg 3%
  • Cynk 0,14 mg 1%
  • Miedź 0,02 mg 2%
  • Mangan 0,58 mg 25%
  • Jod 1,5 µg 1%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g520,1 g9,8 g0,1 g
50 g50 g260,1 g4,9 g0,1 g
150 g150 g770,2 g15 g0,2 g
200 g200 g1030,2 g20 g0,2 g
250 g250 g1290,3 g25 g0,3 g

Pytania o produkt: opuncja figowa

Ile kalorii ma 100 g produktu opuncja figowa?

100 g produktu opuncja figowa zawiera 52 kcal, w tym 0,1 g białka, 9,8 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu opuncja figowa?

50 g produktu opuncja figowa zawiera 26 kcal, w tym 0,1 g białka, 4,9 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu opuncja figowa?

150 g produktu opuncja figowa zawiera 77 kcal, w tym 0,2 g białka, 15 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu opuncja figowa?

200 g produktu opuncja figowa zawiera 103 kcal, w tym 0,2 g białka, 20 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu opuncja figowa?

250 g produktu opuncja figowa zawiera 129 kcal, w tym 0,3 g białka, 25 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.

Źródło: ANSES–Ciqual (France) 13063 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika