Wiedz, co masz na talerzu
Dzikie śliwki
Kalorie i wartości odżywcze
indianie północnych równin
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 91 kcal —
- Białko 0,4 g 1%
- Węglowodany 16 g 6%
- Tłuszcz 0,2 g 0%
- Błonnik 6 g 21%
- Cukry 11 g —
- Sód 4 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 173 µg 19%
- Witamina C 10,3 mg 11%
- Witamina E 0,53 mg 4%
- Witamina K 11,2 µg 9%
- Tiamina (B1) 0,01 mg 0%
- Ryboflawina (B2) 0,04 mg 3%
- Niacyna (B3) 0,37 mg 2%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,3 mg 6%
- Witamina B6 0,09 mg 5%
- Foliany (B9) 1 µg 0%
- Cholina 5,2 mg 1%
Składniki mineralne
- Wapń 11 mg 1%
- Żelazo 0,17 mg 1%
- Magnez 8 mg 2%
- Fosfor 30 mg 2%
- Potas 364 mg 8%
- Cynk 0,09 mg 1%
- Miedź 0,04 mg 4%
- Mangan 0,08 mg 3%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 91 | 0,4 g | 16 g | 0,2 g |
| 1 porcja | 161 g | 147 | 0,7 g | 26 g | 0,3 g |
| 2 porcje | 322 g | 293 | 1,4 g | 51 g | 0,5 g |
| ½ porcji | 80,5 g | 73 | 0,3 g | 13 g | 0,1 g |
| 3 porcje | 483 g | 440 | 2,1 g | 77 g | 0,8 g |
| 4 porcje | 644 g | 586 | 2,8 g | 103 g | 1,1 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 0,2 g | 8 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 137 | 0,6 g | 24 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 182 | 0,9 g | 32 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 228 | 1,1 g | 40 g | 0,4 g |
Podobne produkty
- Maliny leśneindianin północnych równin62 kcal / 100 g
- Dzikie owoce dzikiej różydzikie, Indianie z północnych równin162 kcal / 100 g
- Czeremchasurowe, wypestkowane, Indianie Północnych Równin162 kcal / 100 g
- Rzepa preriowasurowe, Indianie północnych równin156 kcal / 100 g
- Orzech laskowy dziobatyindianie północnych równin628 kcal / 100 g
- Opuncja figowasurowy, indianin z północnych równin42 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Dzikie śliwki
Ile kalorii ma 100 g produktu Dzikie śliwki?
100 g produktu Dzikie śliwki zawiera 91 kcal, w tym 0,4 g białka, 16 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (161 g) produktu Dzikie śliwki?
1 porcja (161 g) produktu Dzikie śliwki zawiera 147 kcal, w tym 0,7 g białka, 26 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (322 g) produktu Dzikie śliwki?
2 porcje (322 g) produktu Dzikie śliwki zawiera 293 kcal, w tym 1,4 g białka, 51 g węglowodanów i 0,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (80,5 g) produktu Dzikie śliwki?
½ porcji (80,5 g) produktu Dzikie śliwki zawiera 73 kcal, w tym 0,3 g białka, 13 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (483 g) produktu Dzikie śliwki?
3 porcje (483 g) produktu Dzikie śliwki zawiera 440 kcal, w tym 2,1 g białka, 77 g węglowodanów i 0,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (644 g) produktu Dzikie śliwki?
4 porcje (644 g) produktu Dzikie śliwki zawiera 586 kcal, w tym 2,8 g białka, 103 g węglowodanów i 1,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Dzikie śliwki?
50 g produktu Dzikie śliwki zawiera 46 kcal, w tym 0,2 g białka, 8 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Dzikie śliwki?
150 g produktu Dzikie śliwki zawiera 137 kcal, w tym 0,6 g białka, 24 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 169820 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
