Wiedz, co masz na talerzu
Orzech laskowy dziobaty
Kalorie i wartości odżywcze
indianie północnych równin
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 628 kcal —
- Białko 15 g 30%
- Węglowodany 13 g 5%
- Tłuszcz 53 g 68%
- Błonnik 9,8 g 35%
- Sód 2 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Tiamina (B1) 0,48 mg 40%
- Ryboflawina (B2) 0,16 mg 12%
- Niacyna (B3) 3,2 mg 20%
- Witamina B6 0,55 mg 32%
Składniki mineralne
- Wapń 441 mg 34%
- Żelazo 3,1 mg 17%
- Magnez 235 mg 56%
- Fosfor 411 mg 33%
- Potas 738 mg 16%
- Cynk 2,1 mg 19%
- Miedź 1,2 mg 133%
- Mangan 7,6 mg 330%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 628 | 15 g | 13 g | 53 g |
| 1 porcja | 0,4 g | 3 | 0,1 g | 0,1 g | 0,2 g |
| 2 porcje | 0,8 g | 5 | 0,1 g | 0,1 g | 0,4 g |
| ½ porcji | 0,2 g | 1 | 0 g | 0 g | 0,1 g |
| 3 porcje | 1,2 g | 8 | 0,2 g | 0,2 g | 0,6 g |
| 4 porcje | 1,6 g | 10 | 0,2 g | 0,2 g | 0,8 g |
| 50 g | 50 g | 314 | 7,4 g | 6,6 g | 27 g |
| 150 g | 150 g | 942 | 22 g | 20 g | 80 g |
| 200 g | 200 g | 1256 | 30 g | 26 g | 106 g |
| 250 g | 250 g | 1570 | 37 g | 33 g | 133 g |
Podobne produkty
Pytania o produkt: Orzech laskowy dziobaty
Ile kalorii ma 100 g produktu Orzech laskowy dziobaty?
100 g produktu Orzech laskowy dziobaty zawiera 628 kcal, w tym 15 g białka, 13 g węglowodanów i 53 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (0,4 g) produktu Orzech laskowy dziobaty?
1 porcja (0,4 g) produktu Orzech laskowy dziobaty zawiera 3 kcal, w tym 0,1 g białka, 0,1 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (0,8 g) produktu Orzech laskowy dziobaty?
2 porcje (0,8 g) produktu Orzech laskowy dziobaty zawiera 5 kcal, w tym 0,1 g białka, 0,1 g węglowodanów i 0,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (0,2 g) produktu Orzech laskowy dziobaty?
½ porcji (0,2 g) produktu Orzech laskowy dziobaty zawiera 1 kcal, w tym 0 g białka, 0 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (1,2 g) produktu Orzech laskowy dziobaty?
3 porcje (1,2 g) produktu Orzech laskowy dziobaty zawiera 8 kcal, w tym 0,2 g białka, 0,2 g węglowodanów i 0,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (1,6 g) produktu Orzech laskowy dziobaty?
4 porcje (1,6 g) produktu Orzech laskowy dziobaty zawiera 10 kcal, w tym 0,2 g białka, 0,2 g węglowodanów i 0,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Orzech laskowy dziobaty?
50 g produktu Orzech laskowy dziobaty zawiera 314 kcal, w tym 7,4 g białka, 6,6 g węglowodanów i 27 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Orzech laskowy dziobaty?
150 g produktu Orzech laskowy dziobaty zawiera 942 kcal, w tym 22 g białka, 20 g węglowodanów i 80 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 169827 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
