Wiedz, co masz na talerzu
Dorsz w cieście
Kalorie i wartości odżywcze
smażone w oleju rzepakowym
285
kaloriekcal na 100 g
Białko13 g
Węglowodany20 g
Tłuszcz18 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 285 kcal —
- Białko 13 g 25%
- Węglowodany 20 g 7%
- Tłuszcz 18 g 23%
- Tłuszcze nasycone 2,1 g 11%
- Błonnik 1,5 g 5%
- Cukry 1,4 g —
- Sód 424 mg 18%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina E 3,7 mg 25%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Ryboflawina (B2) 0,07 mg 5%
- Niacyna (B3) 0,9 mg 6%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,09 mg 2%
- Witamina B6 0,2 mg 12%
- Biotyna (B7) 1,4 µg 5%
- Foliany (B9) 12 µg 3%
- Witamina B12 1,7 µg 71%
Składniki mineralne
- Wapń 32 mg 2%
- Żelazo 0,51 mg 3%
- Magnez 21 mg 5%
- Fosfor 158 mg 13%
- Potas 230 mg 5%
- Cynk 0,4 mg 4%
- Miedź 0,04 mg 4%
- Mangan 0,14 mg 6%
- Selen 17 µg 31%
- Jod 99 µg 66%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 285 | 13 g | 20 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 143 | 6,3 g | 9,8 g | 9 g |
| 150 g | 150 g | 428 | 19 g | 29 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 570 | 25 g | 39 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 713 | 32 g | 49 g | 45 g |
Podobne produkty
- Łupacz w cieściesmażone w tłuszczu topionym232 kcal / 100 g
- Paluszki rybne z dorszasmażone w oleju rzepakowym240 kcal / 100 g
- Haddock w cieściesmażone w oleju słonecznikowym232 kcal / 100 g
- Gładzica w cieściesmażone w handlowym oleju mieszanym257 kcal / 100 g
- Dorsz panierowanywstępnie smażony, smażony na tłuszczu212 kcal / 100 g
- Dorsz w paniercepieczony204 kcal / 100 g
- Filet z dorszapanierowany, smażony180 kcal / 100 g
- Ryba w cieściesmażona197 kcal / 100 g
- Pies morski w cieściew cieście, smażony w oleju wieloskładnikowym295 kcal / 100 g
- Mintaj w cieściegłęboko mrożone, smażone w głębokim tłuszczu291 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Dorsz w cieście
Ile kalorii ma 100 g produktu Dorsz w cieście?
100 g produktu Dorsz w cieście zawiera 285 kcal, w tym 13 g białka, 20 g węglowodanów i 18 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Dorsz w cieście?
50 g produktu Dorsz w cieście zawiera 143 kcal, w tym 6,3 g białka, 9,8 g węglowodanów i 9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Dorsz w cieście?
150 g produktu Dorsz w cieście zawiera 428 kcal, w tym 19 g białka, 29 g węglowodanów i 27 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Dorsz w cieście?
200 g produktu Dorsz w cieście zawiera 570 kcal, w tym 25 g białka, 39 g węglowodanów i 36 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Dorsz w cieście?
250 g produktu Dorsz w cieście zawiera 713 kcal, w tym 32 g białka, 49 g węglowodanów i 45 g tłuszczu.
Źródło: CoFID (UK) 16-426 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
