Wiedz, co masz na talerzu
Paluszki rybne z dorsza
Kalorie i wartości odżywcze
smażone na oleju słonecznikowym
240
kaloriekcal na 100 g
Białko13 g
Węglowodany20 g
Tłuszcz13 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 240 kcal —
- Białko 13 g 26%
- Węglowodany 20 g 7%
- Tłuszcz 13 g 16%
- Tłuszcze nasycone 1,6 g 8%
- Błonnik 1,8 g 6%
- Cukry 1,3 g —
- Sód 287 mg 12%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 1 µg 0%
- Witamina E 4,4 mg 29%
- Tiamina (B1) 0,15 mg 13%
- Ryboflawina (B2) 0,07 mg 5%
- Niacyna (B3) 1,1 mg 7%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,22 mg 4%
- Witamina B6 0,08 mg 5%
- Biotyna (B7) 1,1 µg 4%
- Foliany (B9) 8 µg 2%
- Witamina B12 1,4 µg 58%
Składniki mineralne
- Wapń 29 mg 2%
- Żelazo 0,52 mg 3%
- Magnez 23 mg 5%
- Fosfor 129 mg 10%
- Potas 230 mg 5%
- Cynk 0,4 mg 4%
- Miedź 0,05 mg 6%
- Mangan 0,18 mg 8%
- Selen 16 µg 29%
- Jod 106 µg 71%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 240 | 13 g | 20 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 6,5 g | 10 g | 6,3 g |
| 150 g | 150 g | 360 | 20 g | 30 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 480 | 26 g | 40 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 600 | 33 g | 50 g | 32 g |
Podobne produkty
- Paluszki rybnemrożone, przygotowane277 kcal / 100 g
- Dorsz w cieściesmażone w oleju słonecznikowym, na wynos240 kcal / 100 g
- Paluszki rybne z mintajaz grilla213 kcal / 100 g
- Paluszek rybnypanierowany, kupiony mrożony, surowy221 kcal / 100 g
- Haddock w cieściesmażone w oleju słonecznikowym232 kcal / 100 g
- Filety z plamiakatylko mięso, w mące, smażone na oleju słonecznikowym138 kcal / 100 g
- Dorsz panierowanywstępnie smażony, smażony na tłuszczu212 kcal / 100 g
- Filet z dorszaobtaczany w bułce tartej, smażony na tłuszczu210 kcal / 100 g
- Fish fingers/sticks fried in holl rapeseed oil302 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Paluszki rybne z dorsza
Ile kalorii ma 100 g produktu Paluszki rybne z dorsza?
100 g produktu Paluszki rybne z dorsza zawiera 240 kcal, w tym 13 g białka, 20 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Paluszki rybne z dorsza?
50 g produktu Paluszki rybne z dorsza zawiera 120 kcal, w tym 6,5 g białka, 10 g węglowodanów i 6,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Paluszki rybne z dorsza?
150 g produktu Paluszki rybne z dorsza zawiera 360 kcal, w tym 20 g białka, 30 g węglowodanów i 19 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Paluszki rybne z dorsza?
200 g produktu Paluszki rybne z dorsza zawiera 480 kcal, w tym 26 g białka, 40 g węglowodanów i 25 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Paluszki rybne z dorsza?
250 g produktu Paluszki rybne z dorsza zawiera 600 kcal, w tym 33 g białka, 50 g węglowodanów i 32 g tłuszczu.
Źródło: CoFID (UK) 16-445 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
