Wiedz, co masz na talerzu

Paluszki rybne z mintaja

Kalorie i wartości odżywcze

z grilla

213
kaloriekcal na 100 g
Białko14 g
Węglowodany20 g
Tłuszcz9,2 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 213 kcal —
  • Białko 14 g 28%
  • Węglowodany 20 g 7%
  • Tłuszcz 9,2 g 12%
  • Tłuszcze nasycone 1,2 g 6%
  • Błonnik 2 g 7%
  • Cukry 1,3 g —
  • Sód 401 mg 17%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina E 2,7 mg 18%
  • Tiamina (B1) 0,09 mg 8%
  • Ryboflawina (B2) 0,12 mg 9%
  • Niacyna (B3) 0,8 mg 5%
  • Kwas pantotenowy (B5) 0,16 mg 3%
  • Witamina B6 0,18 mg 11%
  • Biotyna (B7) 0,4 µg 1%
  • Foliany (B9) 32 µg 8%
  • Witamina B12 0,3 µg 13%

Składniki mineralne

  • Wapń 23 mg 2%
  • Żelazo 0,54 mg 3%
  • Magnez 26 mg 6%
  • Fosfor 143 mg 11%
  • Potas 263 mg 6%
  • Cynk 0,5 mg 5%
  • Miedź 0,08 mg 9%
  • Mangan 0,21 mg 9%
  • Selen 15 µg 27%
  • Jod 47 µg 31%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g21314 g20 g9,2 g
50 g50 g1077 g10 g4,6 g
150 g150 g32021 g30 g14 g
200 g200 g42628 g40 g18 g
250 g250 g53335 g50 g23 g

Pytania o produkt: Paluszki rybne z mintaja

Ile kalorii ma 100 g produktu Paluszki rybne z mintaja?

100 g produktu Paluszki rybne z mintaja zawiera 213 kcal, w tym 14 g białka, 20 g węglowodanów i 9,2 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Paluszki rybne z mintaja?

50 g produktu Paluszki rybne z mintaja zawiera 107 kcal, w tym 7 g białka, 10 g węglowodanów i 4,6 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Paluszki rybne z mintaja?

150 g produktu Paluszki rybne z mintaja zawiera 320 kcal, w tym 21 g białka, 30 g węglowodanów i 14 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu Paluszki rybne z mintaja?

200 g produktu Paluszki rybne z mintaja zawiera 426 kcal, w tym 28 g białka, 40 g węglowodanów i 18 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu Paluszki rybne z mintaja?

250 g produktu Paluszki rybne z mintaja zawiera 533 kcal, w tym 35 g białka, 50 g węglowodanów i 23 g tłuszczu.

Źródło: CoFID (UK) 16-371 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika