Wiedz, co masz na talerzu
Paluszki rybne z dorsza
Kalorie i wartości odżywcze
z grilla/pieczone
223
kaloriekcal na 100 g
Białko14 g
Węglowodany22 g
Tłuszcz9,2 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 223 kcal —
- Białko 14 g 29%
- Węglowodany 22 g 8%
- Tłuszcz 9,2 g 12%
- Tłuszcze nasycone 1,2 g 6%
- Błonnik 2 g 7%
- Cukry 1,5 g —
- Sód 317 mg 14%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 1 µg 0%
- Witamina E 2,8 mg 18%
- Tiamina (B1) 0,17 mg 14%
- Ryboflawina (B2) 0,08 mg 6%
- Niacyna (B3) 1,2 mg 8%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,24 mg 5%
- Witamina B6 0,09 mg 5%
- Biotyna (B7) 1,2 µg 4%
- Foliany (B9) 9 µg 2%
- Witamina B12 1,5 µg 63%
Składniki mineralne
- Wapń 32 mg 2%
- Żelazo 0,57 mg 3%
- Magnez 25 mg 6%
- Fosfor 142 mg 11%
- Potas 254 mg 5%
- Cynk 0,5 mg 5%
- Miedź 0,05 mg 6%
- Mangan 0,2 mg 9%
- Selen 18 µg 33%
- Jod 117 µg 78%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 223 | 14 g | 22 g | 9,2 g |
| 50 g | 50 g | 112 | 7,2 g | 11 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 335 | 22 g | 33 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 446 | 29 g | 44 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 558 | 36 g | 55 g | 23 g |
Podobne produkty
Pytania o produkt: Paluszki rybne z dorsza
Ile kalorii ma 100 g produktu Paluszki rybne z dorsza?
100 g produktu Paluszki rybne z dorsza zawiera 223 kcal, w tym 14 g białka, 22 g węglowodanów i 9,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Paluszki rybne z dorsza?
50 g produktu Paluszki rybne z dorsza zawiera 112 kcal, w tym 7,2 g białka, 11 g węglowodanów i 4,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Paluszki rybne z dorsza?
150 g produktu Paluszki rybne z dorsza zawiera 335 kcal, w tym 22 g białka, 33 g węglowodanów i 14 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Paluszki rybne z dorsza?
200 g produktu Paluszki rybne z dorsza zawiera 446 kcal, w tym 29 g białka, 44 g węglowodanów i 18 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Paluszki rybne z dorsza?
250 g produktu Paluszki rybne z dorsza zawiera 558 kcal, w tym 36 g białka, 55 g węglowodanów i 23 g tłuszczu.
Źródło: CoFID (UK) 16-405 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
