Wiedz, co masz na talerzu
Witlinek
Kalorie i wartości odżywcze
w bułce tartej, smażony w oleju słonecznikowym
191
kaloriekcal na 100 g
Białko18 g
Węglowodany7 g
Tłuszcz10 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 191 kcal —
- Białko 18 g 36%
- Węglowodany 7 g 3%
- Tłuszcz 10 g 13%
- Tłuszcze nasycone 1,2 g 6%
- Błonnik 0,2 g 1%
- Cukry 0,2 g —
- Sód 200 mg 9%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina E 5,1 mg 34%
Składniki mineralne
- Wapń 48 mg 4%
- Żelazo 0,7 mg 4%
- Magnez 33 mg 8%
- Fosfor 260 mg 21%
- Potas 320 mg 7%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 191 | 18 g | 7 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 9,1 g | 3,5 g | 5,2 g |
| 150 g | 150 g | 287 | 27 g | 11 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 382 | 36 g | 14 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 478 | 45 g | 18 g | 26 g |
Podobne produkty
- Suszony witlineksuszony, ponownie namoczony92 kcal / 100 g
- Filety z plamiakatylko mięso, w mące, smażone w smalcu138 kcal / 100 g
- Filet z witlinkapanierowany, smażony190 kcal / 100 g
- Plamiakpanierowane, mrożone, smażone w oleju mieszanym196 kcal / 100 g
- Haddock w cieściesmażone w oleju słonecznikowym232 kcal / 100 g
- Łupacz w cieściesmażone w tłuszczu topionym232 kcal / 100 g
- Dorsz w cieściesmażone w oleju słonecznikowym, na wynos240 kcal / 100 g
- Gładzica w cieściesmażony na oleju słonecznikowym257 kcal / 100 g
- Biała rybapanierowana i smażona na patelni193 kcal / 100 g
- Filet z białej rybyw cieście, smażony w głębokim oleju roślinnym210 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Witlinek
Ile kalorii ma 100 g produktu Witlinek?
100 g produktu Witlinek zawiera 191 kcal, w tym 18 g białka, 7 g węglowodanów i 10 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Witlinek?
50 g produktu Witlinek zawiera 96 kcal, w tym 9,1 g białka, 3,5 g węglowodanów i 5,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Witlinek?
150 g produktu Witlinek zawiera 287 kcal, w tym 27 g białka, 11 g węglowodanów i 16 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Witlinek?
200 g produktu Witlinek zawiera 382 kcal, w tym 36 g białka, 14 g węglowodanów i 21 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Witlinek?
250 g produktu Witlinek zawiera 478 kcal, w tym 45 g białka, 18 g węglowodanów i 26 g tłuszczu.
Źródło: CoFID (UK) 16-166 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
