Wissen, was auf dem Teller ist
Thunfisch
Kalorien und Nährwerte
roh
117
Kalorienkcal pro 100 g
Protein26.8 g
Kohlenh.0 g
Fett1.1 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 117 kcal —
- Eiweiß 26.8 g 54%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 1.1 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0.2 g 1%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 43 mg 2%
- Cholesterin 47 mg 16%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 372 µg 41%
- Vitamin C 2.6 mg 3%
- Vitamin D 2.8 µg 14%
- Vitamin E 1.2 mg 8%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.16 mg 14%
- Riboflavin (B2) 0.08 mg 6%
- Niacin (B3) 8.5 mg 53%
- Pantothensäure (B5) 0.66 mg 13%
- Vitamin B6 1 mg 59%
- Biotin (B7) 1.5 µg 5%
- Folat (B9) 15 µg 4%
- Vitamin B12 4.8 µg 200%
- Cholin 65 mg 12%
Mineralstoffe
- Calcium 10 mg 1%
- Eisen 1.5 mg 8%
- Magnesium 50 mg 12%
- Phosphor 200 mg 16%
- Kalium 363 mg 8%
- Zink 0.08 mg 1%
- Kupfer 0.05 mg 6%
- Mangan 0.03 mg 1%
- Selen 79.6 µg 145%
- Jod 15.6 µg 10%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 117 | 26.8 g | 0 g | 1.1 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 13.4 g | 0 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 176 | 40.2 g | 0 g | 1.7 g |
| 200 g | 200 g | 234 | 53.6 g | 0 g | 2.2 g |
| 250 g | 250 g | 293 | 67 g | 0 g | 2.8 g |
Fragen zu Thunfisch
Wie viele Kalorien haben 100 g Thunfisch?
100 g Thunfisch: 117 kcal, 26.8 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Thunfisch?
50 g Thunfisch: 59 kcal, 13.4 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 0.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Thunfisch?
150 g Thunfisch: 176 kcal, 40.2 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Thunfisch?
200 g Thunfisch: 234 kcal, 53.6 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Thunfisch?
250 g Thunfisch: 293 kcal, 67 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2.8 g Fett.
Quelle: Frida (Denmark) 904 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe