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Thunfischsteak
Kalorien und Nährwerte
frisch, mit Olivenöl und Wein geschmort
196
Kalorienkcal pro 100 g
Protein23 g
Kohlenh.0,2 g
Fett10 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 196 kcal —
- Eiweiß 23 g 46%
- Kohlenhydrate 0,2 g 0%
- Fett 10 g 13%
- Gesättigte Fettsäuren 2,4 g 12%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0,2 g —
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 196 | 23 g | 0,2 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 12 g | 0,1 g | 5,1 g |
| 150 g | 150 g | 294 | 35 g | 0,3 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 392 | 46 g | 0,4 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 490 | 58 g | 0,5 g | 25 g |
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Quelle: portfir 813 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
