Wissen, was auf dem Teller ist
Thunfisch
Kalorien und Nährwerte
in Sonnenblumenöl konserviert, abgetropft
159
Kalorienkcal pro 100 g
Protein25.4 g
Kohlenh.0 g
Fett6.4 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 159 kcal —
- Eiweiß 25.4 g 51%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 6.4 g 8%
- Gesättigte Fettsäuren 0.8 g 4%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 368 mg 16%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 26 µg 3%
- Vitamin D 1.1 µg 6%
- Vitamin E 2.8 mg 19%
- Riboflavin (B2) 0.11 mg 8%
- Niacin (B3) 10.3 mg 64%
- Pantothensäure (B5) 0.19 mg 4%
- Vitamin B6 0.31 mg 18%
- Biotin (B7) 2.7 µg 9%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 3.4 µg 142%
Mineralstoffe
- Calcium 11 mg 1%
- Eisen 1.2 mg 7%
- Magnesium 35 mg 8%
- Phosphor 204 mg 16%
- Kalium 267 mg 6%
- Zink 0.8 mg 7%
- Kupfer 0.05 mg 6%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Selen 87 µg 158%
- Jod 12 µg 8%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 159 | 25.4 g | 0 g | 6.4 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 12.7 g | 0 g | 3.2 g |
| 150 g | 150 g | 239 | 38.1 g | 0 g | 9.6 g |
| 200 g | 200 g | 318 | 50.8 g | 0 g | 12.8 g |
| 250 g | 250 g | 398 | 63.5 g | 0 g | 16 g |
Fragen zu Thunfisch
Wie viele Kalorien haben 100 g Thunfisch?
100 g Thunfisch: 159 kcal, 25.4 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 6.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Thunfisch?
50 g Thunfisch: 80 kcal, 12.7 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Thunfisch?
150 g Thunfisch: 239 kcal, 38.1 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 9.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Thunfisch?
200 g Thunfisch: 318 kcal, 50.8 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 12.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Thunfisch?
250 g Thunfisch: 398 kcal, 63.5 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 16 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 16-417 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe