Wissen, was auf dem Teller ist
Thunfisch, ganze Scheibe
Kalorien und Nährwerte
in Sonnenblumenöl, aus der Dose, abgetropft
206
Kalorienkcal pro 100 g
Protein23.3 g
Kohlenh.0.8 g
Fett12.2 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 206 kcal —
- Eiweiß 23.3 g 47%
- Kohlenhydrate 0.8 g 0%
- Fett 12.2 g 16%
- Gesättigte Fettsäuren 1.3 g 7%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Natrium 373 mg 16%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin D 0.81 µg 4%
- Riboflavin (B2) 0.03 mg 2%
- Niacin (B3) 10.9 mg 68%
- Pantothensäure (B5) 0.16 mg 3%
- Vitamin B6 0.14 mg 8%
- Folat (B9) 10 µg 2%
- Vitamin B12 3 µg 127%
Mineralstoffe
- Calcium 12 mg 1%
- Eisen 0.77 mg 4%
- Magnesium 32 mg 8%
- Phosphor 180 mg 14%
- Kalium 220 mg 5%
- Zink 0.65 mg 6%
- Kupfer 0.06 mg 7%
- Selen 90 µg 164%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 206 | 23.3 g | 0.8 g | 12.2 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 11.7 g | 0.4 g | 6.1 g |
| 150 g | 150 g | 309 | 35 g | 1.1 g | 18.3 g |
| 200 g | 200 g | 412 | 46.6 g | 1.5 g | 24.4 g |
| 250 g | 250 g | 515 | 58.3 g | 1.9 g | 30.5 g |
Fragen zu Thunfisch, ganze Scheibe
Wie viele Kalorien haben 100 g Thunfisch, ganze Scheibe?
100 g Thunfisch, ganze Scheibe: 206 kcal, 23.3 g Eiweiß, 0.8 g Kohlenhydrate und 12.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Thunfisch, ganze Scheibe?
50 g Thunfisch, ganze Scheibe: 103 kcal, 11.7 g Eiweiß, 0.4 g Kohlenhydrate und 6.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Thunfisch, ganze Scheibe?
150 g Thunfisch, ganze Scheibe: 309 kcal, 35 g Eiweiß, 1.1 g Kohlenhydrate und 18.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Thunfisch, ganze Scheibe?
200 g Thunfisch, ganze Scheibe: 412 kcal, 46.6 g Eiweiß, 1.5 g Kohlenhydrate und 24.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Thunfisch, ganze Scheibe?
250 g Thunfisch, ganze Scheibe: 515 kcal, 58.3 g Eiweiß, 1.9 g Kohlenhydrate und 30.5 g Fett.
Quelle: ANSES–Ciqual (France) 26180 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe