Wissen, was auf dem Teller ist
Thunfisch, ganze Scheibe
Kalorien und Nährwerte
in Sonnenblumenöl, aus der Dose, abgetropft
206
Kalorienkcal pro 100 g
Protein23 g
Kohlenh.0,8 g
Fett12 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 206 kcal —
- Eiweiß 23 g 47%
- Kohlenhydrate 0,8 g 0%
- Fett 12 g 16%
- Gesättigte Fettsäuren 1,3 g 7%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Natrium 373 mg 16%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin D 0,81 µg 4%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 10,9 mg 68%
- Pantothensäure (B5) 0,16 mg 3%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Folat (B9) 10 µg 2%
- Vitamin B12 3,1 µg 127%
Mineralstoffe
- Calcium 12 mg 1%
- Eisen 0,77 mg 4%
- Magnesium 32 mg 8%
- Phosphor 180 mg 14%
- Kalium 220 mg 5%
- Zink 0,65 mg 6%
- Kupfer 0,06 mg 7%
- Selen 90 µg 164%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 206 | 23 g | 0,8 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 12 g | 0,4 g | 6,1 g |
| 150 g | 150 g | 309 | 35 g | 1,1 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 412 | 47 g | 1,5 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 515 | 58 g | 1,9 g | 31 g |
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Fragen zu Thunfisch, ganze Scheibe
Wie viele Kalorien haben 100 g Thunfisch, ganze Scheibe?
100 g Thunfisch, ganze Scheibe: 206 kcal, 23 g Eiweiß, 0,8 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Thunfisch, ganze Scheibe?
50 g Thunfisch, ganze Scheibe: 103 kcal, 12 g Eiweiß, 0,4 g Kohlenhydrate und 6,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Thunfisch, ganze Scheibe?
150 g Thunfisch, ganze Scheibe: 309 kcal, 35 g Eiweiß, 1,1 g Kohlenhydrate und 18 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Thunfisch, ganze Scheibe?
200 g Thunfisch, ganze Scheibe: 412 kcal, 47 g Eiweiß, 1,5 g Kohlenhydrate und 24 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Thunfisch, ganze Scheibe?
250 g Thunfisch, ganze Scheibe: 515 kcal, 58 g Eiweiß, 1,9 g Kohlenhydrate und 31 g Fett.
Quelle: ANSES–Ciqual (France) 26180 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
