Wissen, was auf dem Teller ist
Zerkleinerter Thunfisch
Kalorien und Nährwerte
in Sonnenblumenöl, aus der Dose, abgetropft
227
Kalorienkcal pro 100 g
Protein23 g
Kohlenh.0 g
Fett15 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 227 kcal —
- Eiweiß 23 g 47%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 15 g 19%
- Gesättigte Fettsäuren 1,6 g 8%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Natrium 339 mg 15%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin D 1,2 µg 6%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 12,2 mg 76%
- Pantothensäure (B5) 0,19 mg 4%
- Vitamin B6 0,11 mg 6%
- Folat (B9) 6,7 µg 2%
- Vitamin B12 4,5 µg 186%
Mineralstoffe
- Calcium 11 mg 1%
- Eisen 1 mg 6%
- Magnesium 27 mg 6%
- Phosphor 160 mg 13%
- Kalium 210 mg 4%
- Zink 0,71 mg 6%
- Kupfer 0,06 mg 7%
- Selen 100 µg 182%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 227 | 23 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 114 | 12 g | 0 g | 7,4 g |
| 150 g | 150 g | 341 | 35 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 454 | 47 g | 0 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 568 | 59 g | 0 g | 37 g |
Fragen zu Zerkleinerter Thunfisch
Wie viele Kalorien haben 100 g Zerkleinerter Thunfisch?
100 g Zerkleinerter Thunfisch: 227 kcal, 23 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 15 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Zerkleinerter Thunfisch?
50 g Zerkleinerter Thunfisch: 114 kcal, 12 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 7,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Zerkleinerter Thunfisch?
150 g Zerkleinerter Thunfisch: 341 kcal, 35 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 22 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Zerkleinerter Thunfisch?
200 g Zerkleinerter Thunfisch: 454 kcal, 47 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 30 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Zerkleinerter Thunfisch?
250 g Zerkleinerter Thunfisch: 568 kcal, 59 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 37 g Fett.
Quelle: ANSES–Ciqual (France) 26245 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe