Wissen, was auf dem Teller ist
Albacore-Thunfisch
Kalorien und Nährwerte
in Olivenöl, konserviert, abgetropft
192
Kalorienkcal pro 100 g
Protein31 g
Kohlenh.1 g
Fett7 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 192 kcal —
- Eiweiß 31 g 63%
- Kohlenhydrate 1 g 0%
- Fett 7 g 9%
- Gesättigte Fettsäuren 1,4 g 7%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 270 mg 12%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 4 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,86 µg 4%
- Vitamin E 1,8 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 15,6 mg 98%
- Vitamin B6 0,63 mg 37%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 2,5 µg 102%
Mineralstoffe
- Calcium 1 mg 0%
- Eisen 0,5 mg 3%
- Magnesium 35,9 mg 9%
- Phosphor 196 mg 16%
- Kalium 331 mg 7%
- Zink 0,4 mg 4%
- Selen 11 µg 20%
- Jod 6 µg 4%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 192 | 31 g | 1 g | 7 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 16 g | 0,5 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 288 | 47 g | 1,5 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 384 | 63 g | 2 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 480 | 78 g | 2,5 g | 17 g |
Fragen zu Albacore-Thunfisch
Wie viele Kalorien haben 100 g Albacore-Thunfisch?
100 g Albacore-Thunfisch: 192 kcal, 31 g Eiweiß, 1 g Kohlenhydrate und 7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Albacore-Thunfisch?
50 g Albacore-Thunfisch: 96 kcal, 16 g Eiweiß, 0,5 g Kohlenhydrate und 3,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Albacore-Thunfisch?
150 g Albacore-Thunfisch: 288 kcal, 47 g Eiweiß, 1,5 g Kohlenhydrate und 10 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Albacore-Thunfisch?
200 g Albacore-Thunfisch: 384 kcal, 63 g Eiweiß, 2 g Kohlenhydrate und 14 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Albacore-Thunfisch?
250 g Albacore-Thunfisch: 480 kcal, 78 g Eiweiß, 2,5 g Kohlenhydrate und 17 g Fett.
Quelle: ANSES–Ciqual (France) 26179 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe