Wissen, was auf dem Teller ist
Thunfisch in Öl
Kalorien und Nährwerte
konserviert
192
Kalorienkcal pro 100 g
Protein25 g
Kohlenh.0 g
Fett10 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 192 kcal —
- Eiweiß 25 g 49%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 10 g 13%
- Gesättigte Fettsäuren 1,6 g 8%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 580 mg 25%
- Cholesterin 100 mg 33%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 6 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 2,1 µg 11%
- Vitamin E 1,2 mg 8%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3) 12,4 mg 78%
- Pantothensäure (B5) 0,32 mg 6%
- Vitamin B6 0,43 mg 25%
- Biotin (B7) 3 µg 10%
- Folat (B9) 15 µg 4%
- Vitamin B12 2,2 µg 92%
- Cholin 29,3 mg 5%
Mineralstoffe
- Calcium 9,8 mg 1%
- Eisen 1,4 mg 8%
- Magnesium 31,9 mg 8%
- Phosphor 211 mg 17%
- Kalium 288 mg 6%
- Zink 1,2 mg 11%
- Kupfer 0,05 mg 6%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 68 µg 124%
- Jod 12 µg 8%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 192 | 25 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 12 g | 0 g | 5,2 g |
| 150 g | 150 g | 288 | 37 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 384 | 49 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 480 | 61 g | 0 g | 26 g |
Fragen zu Thunfisch in Öl
Wie viele Kalorien haben 100 g Thunfisch in Öl?
100 g Thunfisch in Öl: 192 kcal, 25 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 10 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Thunfisch in Öl?
50 g Thunfisch in Öl: 96 kcal, 12 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 5,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Thunfisch in Öl?
150 g Thunfisch in Öl: 288 kcal, 37 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 16 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Thunfisch in Öl?
200 g Thunfisch in Öl: 384 kcal, 49 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 21 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Thunfisch in Öl?
250 g Thunfisch in Öl: 480 kcal, 61 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 26 g Fett.
Quelle: Frida (Denmark) 1088 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe