Tiedä, mitä lautasellasi on
Porkkana
Kalorit ja ravintoarvot
pakastettu, raaka
34
kaloriakcal per 100 g
Proteiini0,8 g
HH5 g
Rasva0,5 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 34 kcal —
- Proteiini 0,8 g 2%
- Hiilihydraatit 5 g 2%
- Rasva 0,5 g 1%
- Tyydyttynyt rasva 0 g 0%
- Kuitu 3,3 g 12%
- Sokerit 4,7 g —
- Natrium 68 mg 3%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 1060 µg 118%
- C-vitamiini 2,5 mg 3%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- K-vitamiini 17,6 µg 15%
- Tiamiini (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflaviini (B2) 0,04 mg 3%
- Niasiini (B3) 0,46 mg 3%
- Pantoteenihappo (B5) 0,19 mg 4%
- B6-vitamiini 0,1 mg 6%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 36 mg 3%
- Rauta 0,44 mg 2%
- Magnesium 12 mg 3%
- Fosfori 33 mg 3%
- Kalium 235 mg 5%
- Sinkki 0,33 mg 3%
- Kupari 0,07 mg 8%
- Mangaani 0,17 mg 7%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 34 | 0,8 g | 5 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 17 | 0,4 g | 2,5 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 50 | 1,2 g | 7,4 g | 0,7 g |
| 200 g | 200 g | 67 | 1,6 g | 9,9 g | 0,9 g |
| 250 g | 250 g | 84 | 2 g | 12 g | 1,2 g |
Samankaltaiset ruoat
- Violetti porkkanaraaka35 kcal / 100 g
- Keltainen porkkanaraaka35 kcal / 100 g
- Kukkakaali parsakaali ja porkkanapakastettu20 kcal / 100 g
- Norjalainen porkkanaraaka25 kcal / 100 g
- Porkkanatraaka41 kcal / 100 g
- Pakastettu maissiraaka105 kcal / 100 g
- Carrot26 kcal / 100 g
- Kukkakaalipakastettu, raaka25 kcal / 100 g
- Brokkolipakastettu, raaka26 kcal / 100 g
- Nurispakastettu, raaka20 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Porkkana
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Porkkana?
Määrä 100 g ruokaa Porkkana sisältää 34 kcal, 0,8 g proteiinia, 5 g hiilihydraatteja ja 0,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Porkkana?
Määrä 50 g ruokaa Porkkana sisältää 17 kcal, 0,4 g proteiinia, 2,5 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Porkkana?
Määrä 150 g ruokaa Porkkana sisältää 50 kcal, 1,2 g proteiinia, 7,4 g hiilihydraatteja ja 0,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Porkkana?
Määrä 200 g ruokaa Porkkana sisältää 67 kcal, 1,6 g proteiinia, 9,9 g hiilihydraatteja ja 0,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Porkkana?
Määrä 250 g ruokaa Porkkana sisältää 84 kcal, 2 g proteiinia, 12 g hiilihydraatteja ja 1,2 g rasvaa.
Lähde: ANSES–Ciqual (France) 20208 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
