Tiedä, mitä lautasellasi on
Porkkanasose
Kalorit ja ravintoarvot
30
kaloriakcal per 100 g
Proteiini0,9 g
HH5,1 g
Rasva0,7 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 30 kcal —
- Proteiini 0,9 g 2%
- Hiilihydraatit 5,1 g 2%
- Rasva 0,7 g 1%
- Tyydyttynyt rasva 0,3 g 2%
- Kuitu 3,1 g 11%
- Sokerit 4,8 g —
- Natrium 52 mg 2%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 516 µg 57%
- K-vitamiini 1,7 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,02 mg 2%
- Niasiini (B3) 0,13 mg 1%
- Pantoteenihappo (B5) 0,31 mg 6%
- B6-vitamiini 0,06 mg 3%
Kivennäisaineet
- Kalsium 30 mg 2%
- Rauta 0,32 mg 2%
- Magnesium 8,4 mg 2%
- Fosfori 25 mg 2%
- Kalium 230 mg 5%
- Sinkki 0,23 mg 2%
- Kupari 0,06 mg 7%
- Mangaani 0,1 mg 4%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 30 | 0,9 g | 5,1 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 0,4 g | 2,5 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 45 | 1,3 g | 7,6 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 60 | 1,8 g | 10 g | 1,4 g |
| 250 g | 250 g | 75 | 2,2 g | 13 g | 1,8 g |
Samankaltaiset ruoat
- Maustettu porkkanasose kermallamaustettu sose kermalla, esipakattu44 kcal / 100 g
- Porkkanasurvos40 kcal / 100 g
- Broccolisosesose29 kcal / 100 g
- Herne puree86 kcal / 100 g
- Sellerisose26 kcal / 100 g
- Kesäkurpitsasose57 kcal / 100 g
- Porkkanahöyrytetty40 kcal / 100 g
- Vihreä pavunsose56 kcal / 100 g
- Tomaattisosesäilyke48 kcal / 100 g
- Bataattisosesose, kypsennetty kermalla80 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Porkkanasose
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Porkkanasose?
Määrä 100 g ruokaa Porkkanasose sisältää 30 kcal, 0,9 g proteiinia, 5,1 g hiilihydraatteja ja 0,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Porkkanasose?
Määrä 50 g ruokaa Porkkanasose sisältää 15 kcal, 0,4 g proteiinia, 2,5 g hiilihydraatteja ja 0,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Porkkanasose?
Määrä 150 g ruokaa Porkkanasose sisältää 45 kcal, 1,3 g proteiinia, 7,6 g hiilihydraatteja ja 1,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Porkkanasose?
Määrä 200 g ruokaa Porkkanasose sisältää 60 kcal, 1,8 g proteiinia, 10 g hiilihydraatteja ja 1,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Porkkanasose?
Määrä 250 g ruokaa Porkkanasose sisältää 75 kcal, 2,2 g proteiinia, 13 g hiilihydraatteja ja 1,8 g rasvaa.
Lähde: ANSES–Ciqual (France) 20261 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
