Tiedä, mitä lautasellasi on
Perunasalaatti
Kalorit ja ravintoarvot
ranskalaisen kastikkeen kera
111
kaloriakcal per 100 g
Proteiini1,5 g
HH16 g
Rasva5 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 111 kcal —
- Proteiini 1,5 g 3%
- Hiilihydraatit 16 g 6%
- Rasva 5 g 6%
- Kuitu 1,5 g 5%
- Sokerit 2,1 g —
- Natrium 93 mg 4%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 8 µg 1%
- C-vitamiini 9 mg 10%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,17 mg 14%
- Niasiini (B3) 0,4 mg 3%
- Pantoteenihappo (B5) 0,34 mg 7%
- B6-vitamiini 0,05 mg 3%
- Biotiini (B7) 0,3 µg 1%
- Folaatti (B9) 17 µg 4%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 111 | 1,5 g | 16 g | 5 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 0,8 g | 7,9 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 167 | 2,3 g | 24 g | 7,5 g |
| 200 g | 200 g | 222 | 3 g | 32 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 278 | 3,8 g | 40 g | 13 g |
Samankaltaiset ruoat
- Perunasalaatti kananmunalla157 kcal / 100 g
- Venäläinen salaatti110 kcal / 100 g
- Perunasalaattimarinadikasvisliemellä97 kcal / 100 g
- Ranskalainen salaatinkastikeitsetehty680 kcal / 100 g
- Perunapaistettu119 kcal / 100 g
- Riisisalaattikotitekoinen168 kcal / 100 g
- Perunatyrttikastikkeella, joka on tehty vaaleasta peruskastikkeesta79 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Perunasalaatti
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Perunasalaatti?
Määrä 100 g ruokaa Perunasalaatti sisältää 111 kcal, 1,5 g proteiinia, 16 g hiilihydraatteja ja 5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Perunasalaatti?
Määrä 50 g ruokaa Perunasalaatti sisältää 56 kcal, 0,8 g proteiinia, 7,9 g hiilihydraatteja ja 2,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Perunasalaatti?
Määrä 150 g ruokaa Perunasalaatti sisältää 167 kcal, 2,3 g proteiinia, 24 g hiilihydraatteja ja 7,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Perunasalaatti?
Määrä 200 g ruokaa Perunasalaatti sisältää 222 kcal, 3 g proteiinia, 32 g hiilihydraatteja ja 10 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Perunasalaatti?
Määrä 250 g ruokaa Perunasalaatti sisältää 278 kcal, 3,8 g proteiinia, 40 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 15-873 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
