Tiedä, mitä lautasellasi on
Perunasalaatti
Kalorit ja ravintoarvot
piemontelaistyylinen, esipakattu
130
kaloriakcal per 100 g
Proteiini4,5 g
HH8,9 g
Rasva8,3 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 130 kcal —
- Proteiini 4,5 g 9%
- Hiilihydraatit 8,9 g 3%
- Rasva 8,3 g 11%
- Tyydyttynyt rasva 0,8 g 4%
- Sokerit 1,2 g —
- Natrium 433 mg 19%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 18,3 µg 2%
- C-vitamiini 21,6 mg 24%
- D-vitamiini 0,5 µg 3%
- K-vitamiini 10,9 µg 9%
- Tiamiini (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflaviini (B2) 0,05 mg 4%
- Niasiini (B3) 0,98 mg 6%
- Pantoteenihappo (B5) 0,44 mg 9%
- B6-vitamiini 0,1 mg 6%
- Folaatti (B9) 21,6 µg 5%
Kivennäisaineet
- Kalsium 13 mg 1%
- Rauta 0,43 mg 2%
- Magnesium 16 mg 4%
- Fosfori 72 mg 6%
- Kalium 300 mg 6%
- Sinkki 0,49 mg 4%
- Kupari 0,07 mg 8%
- Mangaani 0,08 mg 3%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 130 | 4,5 g | 8,9 g | 8,3 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 2,3 g | 4,4 g | 4,2 g |
| 150 g | 150 g | 195 | 6,8 g | 13 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 260 | 9 g | 18 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 325 | 11 g | 22 g | 21 g |
Samankaltaiset ruoat
- Sellerisalaattiremouladekastikkeella, valmiiksi pakattu114 kcal / 100 g
- Saveloysalaattikastikkeella, esipakattu259 kcal / 100 g
- Perunatuotemaustettu, esikypsennetty, jäähdytetty80 kcal / 100 g
- Dauphinén perunagratiiniesipakattu113 kcal / 100 g
- Kreikkalainen salaattikastikkeella, esipakattu82 kcal / 100 g
- Majoneesisalaattivalmis tuote490 kcal / 100 g
- Punajuurisalaattikastikkeella, esipakattu59 kcal / 100 g
- Perunagratiinikylmätuote115 kcal / 100 g
- Kaalisalaattikastikkeella, esipakattu105 kcal / 100 g
- Linssisalaattisavustetun makkaran kera, valmiiksi pakattu177 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Perunasalaatti
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Perunasalaatti?
Määrä 100 g ruokaa Perunasalaatti sisältää 130 kcal, 4,5 g proteiinia, 8,9 g hiilihydraatteja ja 8,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Perunasalaatti?
Määrä 50 g ruokaa Perunasalaatti sisältää 65 kcal, 2,3 g proteiinia, 4,4 g hiilihydraatteja ja 4,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Perunasalaatti?
Määrä 150 g ruokaa Perunasalaatti sisältää 195 kcal, 6,8 g proteiinia, 13 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Perunasalaatti?
Määrä 200 g ruokaa Perunasalaatti sisältää 260 kcal, 9 g proteiinia, 18 g hiilihydraatteja ja 17 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Perunasalaatti?
Määrä 250 g ruokaa Perunasalaatti sisältää 325 kcal, 11 g proteiinia, 22 g hiilihydraatteja ja 21 g rasvaa.
Lähde: ANSES–Ciqual (France) 25609 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
