Tiedä, mitä lautasellasi on
Perunasalaatti
Kalorit ja ravintoarvot
kuorittu, kastikkeella (tomaatti, sipuli, persilja, etikka ja öljy), suolattu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 67 kcal —
- Proteiini 1,2 g 2%
- Hiilihydraatit 9 g 3%
- Rasva 2,6 g 3%
- Kuitu 1,3 g 5%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 67 | 1,2 g | 9 g | 2,6 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 0,6 g | 4,5 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 101 | 1,8 g | 14 g | 3,8 g |
| 200 g | 200 g | 134 | 2,4 g | 18 g | 5,1 g |
| 250 g | 250 g | 168 | 3 g | 23 g | 6,4 g |
Samankaltaiset ruoat
- Perunasalaatti kananmunalla157 kcal / 100 g
- Turska-perunasalaattioliiviöljyllä, suolaton137 kcal / 100 g
- Perunakypsennetty, mozzarellalla, valkokastikkeella (maito, vehnäjauho ja voi), suolalla128 kcal / 100 g
- Tomaattisalaattisalaatinkastikkeella – persiljaa, omenaviinietikkaa, oliiviöljyllä, suolalla48 kcal / 100 g
- Munakoisosalaattikuorimaton, kypsennetty, kastikkeella (tomaattia, sipulia, persiljaa, etikkaa ja öljyä), suolaton49 kcal / 100 g
- Vihannessalaattiraaka, salaatinkastikkeella, suolalla55 kcal / 100 g
- Punajuurisalaattikeitetty, tomaatti-, sipuli-, persilja-, etikka- ja öljykastikkeella, suolaton42 kcal / 100 g
- Salaatti vesikrassista keitetyistä perunoista ja retiisistäkastike, jossa tomaattia, sipulia, persiljaa, etikkaa ja öljyä, suolaton45 kcal / 100 g
- Porkkanasalaattikypsennetty, kastike tomaatilla, sipulilla, persiljalla, etikalla ja oliiviöljyllä, suolaton34 kcal / 100 g
- Kuullutetut perunatmargariinin ja persiljan kanssa, suolalla79 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Perunasalaatti
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Perunasalaatti?
Määrä 100 g ruokaa Perunasalaatti sisältää 67 kcal, 1,2 g proteiinia, 9 g hiilihydraatteja ja 2,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Perunasalaatti?
Määrä 50 g ruokaa Perunasalaatti sisältää 34 kcal, 0,6 g proteiinia, 4,5 g hiilihydraatteja ja 1,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Perunasalaatti?
Määrä 150 g ruokaa Perunasalaatti sisältää 101 kcal, 1,8 g proteiinia, 14 g hiilihydraatteja ja 3,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Perunasalaatti?
Määrä 200 g ruokaa Perunasalaatti sisältää 134 kcal, 2,4 g proteiinia, 18 g hiilihydraatteja ja 5,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Perunasalaatti?
Määrä 250 g ruokaa Perunasalaatti sisältää 168 kcal, 3 g proteiinia, 23 g hiilihydraatteja ja 6,4 g rasvaa.
Lähde: tbca BRC0313B · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
