Tiedä, mitä lautasellasi on
Perunat
Kalorit ja ravintoarvot
yrttikastikkeella, joka on tehty vaaleasta peruskastikkeesta
79
kaloriakcal per 100 g
Proteiini1,6 g
HH11 g
Rasva3 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 79 kcal —
- Proteiini 1,6 g 3%
- Hiilihydraatit 11 g 4%
- Rasva 3 g 4%
- Tyydyttynyt rasva 1,8 g 9%
- Kuitu 1,3 g 5%
- Sokerit 0,9 g —
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 79 | 1,6 g | 11 g | 3 g |
| 50 g | 50 g | 40 | 0,8 g | 5,4 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 119 | 2,3 g | 16 g | 4,5 g |
| 200 g | 200 g | 158 | 3,1 g | 21 g | 6 g |
| 250 g | 250 g | 198 | 3,9 g | 27 g | 7,5 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Perunat
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Perunat?
Määrä 100 g ruokaa Perunat sisältää 79 kcal, 1,6 g proteiinia, 11 g hiilihydraatteja ja 3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Perunat?
Määrä 50 g ruokaa Perunat sisältää 40 kcal, 0,8 g proteiinia, 5,4 g hiilihydraatteja ja 1,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Perunat?
Määrä 150 g ruokaa Perunat sisältää 119 kcal, 2,3 g proteiinia, 16 g hiilihydraatteja ja 4,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Perunat?
Määrä 200 g ruokaa Perunat sisältää 158 kcal, 3,1 g proteiinia, 21 g hiilihydraatteja ja 6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Perunat?
Määrä 250 g ruokaa Perunat sisältää 198 kcal, 3,9 g proteiinia, 27 g hiilihydraatteja ja 7,5 g rasvaa.
Lähde: BLS (Germany) X613043 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
