Tiedä, mitä lautasellasi on
Perunat
Kalorit ja ravintoarvot
kinkun, smetanan ja juuston kanssa, gratinoituna
201
kaloriakcal per 100 g
Proteiini8,5 g
HH12 g
Rasva13 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 201 kcal —
- Proteiini 8,5 g 17%
- Hiilihydraatit 12 g 4%
- Rasva 13 g 17%
- Tyydyttynyt rasva 4,2 g 21%
- Kuitu 0,9 g 3%
- Sokerit 2,1 g —
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 201 | 8,5 g | 12 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 4,3 g | 5,9 g | 6,6 g |
| 150 g | 150 g | 302 | 13 g | 18 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 402 | 17 g | 24 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 503 | 21 g | 30 g | 33 g |
Samankaltaiset ruoat
- Perunakypsennetty, mozzarellalla, valkokastikkeella (maito, vehnäjauho ja voi), suolalla128 kcal / 100 g
- Perunagratiinikotitekoinen voilla88 kcal / 100 g
- Kermaperunatitsetehty, voilla88 kcal / 100 g
- Perunasalaattismetanan kanssa147 kcal / 100 g
- Täytetty perunatuorejuustolevitteellä ja pekonilla, uunissa paistettu, suolalla187 kcal / 100 g
- Perunavuoka177 kcal / 100 g
- Kerroksellinen perunavuokahapankaalilla ja keitetyllä kinkulla, gratinoitu89 kcal / 100 g
- Peruna-kinkku-maito-juustogratiiniesim. skinklåda93 kcal / 100 g
- Perunasoufflépekonilla174 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Perunat
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Perunat?
Määrä 100 g ruokaa Perunat sisältää 201 kcal, 8,5 g proteiinia, 12 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Perunat?
Määrä 50 g ruokaa Perunat sisältää 101 kcal, 4,3 g proteiinia, 5,9 g hiilihydraatteja ja 6,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Perunat?
Määrä 150 g ruokaa Perunat sisältää 302 kcal, 13 g proteiinia, 18 g hiilihydraatteja ja 20 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Perunat?
Määrä 200 g ruokaa Perunat sisältää 402 kcal, 17 g proteiinia, 24 g hiilihydraatteja ja 26 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Perunat?
Määrä 250 g ruokaa Perunat sisältää 503 kcal, 21 g proteiinia, 30 g hiilihydraatteja ja 33 g rasvaa.
Lähde: BLS (Germany) X6A3040 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
