Tiedä, mitä lautasellasi on
Perunat
Kalorit ja ravintoarvot
kuminansiemenillä, uunissa paistettu
138
kaloriakcal per 100 g
Proteiini2,5 g
HH23 g
Rasva3,8 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 138 kcal —
- Proteiini 2,5 g 5%
- Hiilihydraatit 23 g 8%
- Rasva 3,8 g 5%
- Tyydyttynyt rasva 0,3 g 2%
- Kuitu 1,7 g 6%
- Sokerit 1,8 g —
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 138 | 2,5 g | 23 g | 3,8 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 1,3 g | 11 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 207 | 3,8 g | 34 g | 5,7 g |
| 200 g | 200 g | 276 | 5 g | 45 g | 7,6 g |
| 250 g | 250 g | 345 | 6,3 g | 57 g | 9,5 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Perunat
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Perunat?
Määrä 100 g ruokaa Perunat sisältää 138 kcal, 2,5 g proteiinia, 23 g hiilihydraatteja ja 3,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Perunat?
Määrä 50 g ruokaa Perunat sisältää 69 kcal, 1,3 g proteiinia, 11 g hiilihydraatteja ja 1,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Perunat?
Määrä 150 g ruokaa Perunat sisältää 207 kcal, 3,8 g proteiinia, 34 g hiilihydraatteja ja 5,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Perunat?
Määrä 200 g ruokaa Perunat sisältää 276 kcal, 5 g proteiinia, 45 g hiilihydraatteja ja 7,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Perunat?
Määrä 250 g ruokaa Perunat sisältää 345 kcal, 6,3 g proteiinia, 57 g hiilihydraatteja ja 9,5 g rasvaa.
Lähde: BLS (Germany) X651443 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
