Tiedä, mitä lautasellasi on

Perunat

Kalorit ja ravintoarvot

raaka, kuorittu, paistettu

222

kaloriakcal per 100 g

Proteiini2,9 g

HH23 g

Rasva13 g

Kalorien prosenttiosuudet

Ravintoarvot

Per 100 g% RI

Annos	Paino	Kalorit	Proteiini	HH	Rasva
100 g	100 g	222	2,9 g	23 g	13 g
50 g	50 g	111	1,4 g	11 g	6,4 g
150 g	150 g	333	4,3 g	34 g	19 g
200 g	200 g	444	5,8 g	45 g	26 g
250 g	250 g	555	7,2 g	57 g	32 g

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Perunat?

Määrä 100 g ruokaa Perunat sisältää 222 kcal, 2,9 g proteiinia, 23 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Perunat?

Määrä 50 g ruokaa Perunat sisältää 111 kcal, 1,4 g proteiinia, 11 g hiilihydraatteja ja 6,4 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Perunat?

Määrä 150 g ruokaa Perunat sisältää 333 kcal, 4,3 g proteiinia, 34 g hiilihydraatteja ja 19 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Perunat?

Määrä 200 g ruokaa Perunat sisältää 444 kcal, 5,8 g proteiinia, 45 g hiilihydraatteja ja 26 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Perunat?

Määrä 250 g ruokaa Perunat sisältää 555 kcal, 7,2 g proteiinia, 57 g hiilihydraatteja ja 32 g rasvaa.

Lähde: BLS (Germany) X651013 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan