Tiedä, mitä lautasellasi on
Perunat
Kalorit ja ravintoarvot
munien ja tomaattien kanssa, gratinoitu
96
kaloriakcal per 100 g
Proteiini3,2 g
HH7,5 g
Rasva5,6 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 96 kcal —
- Proteiini 3,2 g 6%
- Hiilihydraatit 7,5 g 3%
- Rasva 5,6 g 7%
- Tyydyttynyt rasva 2,1 g 11%
- Kuitu 1,2 g 4%
- Sokerit 2,4 g —
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 96 | 3,2 g | 7,5 g | 5,6 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 1,6 g | 3,8 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 144 | 4,8 g | 11 g | 8,4 g |
| 200 g | 200 g | 192 | 6,4 g | 15 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 240 | 8 g | 19 g | 14 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Perunat
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Perunat?
Määrä 100 g ruokaa Perunat sisältää 96 kcal, 3,2 g proteiinia, 7,5 g hiilihydraatteja ja 5,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Perunat?
Määrä 50 g ruokaa Perunat sisältää 48 kcal, 1,6 g proteiinia, 3,8 g hiilihydraatteja ja 2,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Perunat?
Määrä 150 g ruokaa Perunat sisältää 144 kcal, 4,8 g proteiinia, 11 g hiilihydraatteja ja 8,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Perunat?
Määrä 200 g ruokaa Perunat sisältää 192 kcal, 6,4 g proteiinia, 15 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Perunat?
Määrä 250 g ruokaa Perunat sisältää 240 kcal, 8 g proteiinia, 19 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Lähde: BLS (Germany) X643113 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
