Tiedä, mitä lautasellasi on
Perunasoufflé
Kalorit ja ravintoarvot
pekonilla
174
kaloriakcal per 100 g
Proteiini10 g
HH9,6 g
Rasva10 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 174 kcal —
- Proteiini 10 g 21%
- Hiilihydraatit 9,6 g 3%
- Rasva 10 g 13%
- Tyydyttynyt rasva 3,5 g 17%
- Kuitu 0,8 g 3%
- Sokerit 1,5 g —
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 174 | 10 g | 9,6 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 5,2 g | 4,8 g | 5,1 g |
| 150 g | 150 g | 261 | 16 g | 14 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 348 | 21 g | 19 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 435 | 26 g | 24 g | 26 g |
Samankaltaiset ruoat
- Perunagratiinivalmistettu pekonista, juustosta ja/tai kermasta181 kcal / 100 g
- Täytetty perunatuorejuustolevitteellä ja pekonilla, uunissa paistettu, suolalla187 kcal / 100 g
- Perunathaudutettu, pekonin kanssa68 kcal / 100 g
- Perunatäytetty pekonilla, juustolla ja/tai smetanalla177 kcal / 100 g
- Peruna-purjokermakeittopekonia sisältävä81 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Perunasoufflé
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Perunasoufflé?
Määrä 100 g ruokaa Perunasoufflé sisältää 174 kcal, 10 g proteiinia, 9,6 g hiilihydraatteja ja 10 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Perunasoufflé?
Määrä 50 g ruokaa Perunasoufflé sisältää 87 kcal, 5,2 g proteiinia, 4,8 g hiilihydraatteja ja 5,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Perunasoufflé?
Määrä 150 g ruokaa Perunasoufflé sisältää 261 kcal, 16 g proteiinia, 14 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Perunasoufflé?
Määrä 200 g ruokaa Perunasoufflé sisältää 348 kcal, 21 g proteiinia, 19 g hiilihydraatteja ja 21 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Perunasoufflé?
Määrä 250 g ruokaa Perunasoufflé sisältää 435 kcal, 26 g proteiinia, 24 g hiilihydraatteja ja 26 g rasvaa.
Lähde: BLS (Germany) X6A3000 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
