Tiedä, mitä lautasellasi on
Perunasoufflé
Kalorit ja ravintoarvot
parsakaalilla
135
kaloriakcal per 100 g
Proteiini7,3 g
HH7,3 g
Rasva8,2 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 135 kcal —
- Proteiini 7,3 g 15%
- Hiilihydraatit 7,3 g 3%
- Rasva 8,2 g 11%
- Tyydyttynyt rasva 1,5 g 8%
- Kuitu 1,3 g 5%
- Sokerit 1,7 g —
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 135 | 7,3 g | 7,3 g | 8,2 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 3,6 g | 3,7 g | 4,1 g |
| 150 g | 150 g | 203 | 11 g | 11 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 270 | 15 g | 15 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 338 | 18 g | 18 g | 21 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Perunasoufflé
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Perunasoufflé?
Määrä 100 g ruokaa Perunasoufflé sisältää 135 kcal, 7,3 g proteiinia, 7,3 g hiilihydraatteja ja 8,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Perunasoufflé?
Määrä 50 g ruokaa Perunasoufflé sisältää 68 kcal, 3,6 g proteiinia, 3,7 g hiilihydraatteja ja 4,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Perunasoufflé?
Määrä 150 g ruokaa Perunasoufflé sisältää 203 kcal, 11 g proteiinia, 11 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Perunasoufflé?
Määrä 200 g ruokaa Perunasoufflé sisältää 270 kcal, 15 g proteiinia, 15 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Perunasoufflé?
Määrä 250 g ruokaa Perunasoufflé sisältää 338 kcal, 18 g proteiinia, 18 g hiilihydraatteja ja 21 g rasvaa.
Lähde: BLS (Germany) X6A3010 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
