Tiedä, mitä lautasellasi on
Perunagratiini
Kalorit ja ravintoarvot
pinaatilla
136
kaloriakcal per 100 g
Proteiini5,9 g
HH10 g
Rasva7,8 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 136 kcal —
- Proteiini 5,9 g 12%
- Hiilihydraatit 10 g 4%
- Rasva 7,8 g 10%
- Tyydyttynyt rasva 4,3 g 21%
- Kuitu 1,2 g 4%
- Sokerit 1,4 g —
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 136 | 5,9 g | 10 g | 7,8 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 3 g | 5 g | 3,9 g |
| 150 g | 150 g | 204 | 8,9 g | 15 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 272 | 12 g | 20 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 340 | 15 g | 25 g | 19 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kermaperunatitsetehty, voilla88 kcal / 100 g
- Perunatmunien ja tomaattien kanssa, gratinoitu96 kcal / 100 g
- Perunavuoka177 kcal / 100 g
- Kasvisgratiini88 kcal / 100 g
- Perunasouffléparsakaalilla135 kcal / 100 g
- Pinaattivuokakuorrutettu juustolla114 kcal / 100 g
- Munapastagratiini pinaatilla183 kcal / 100 g
- Parsakaaligratiinikinkulla95 kcal / 100 g
- Leipurin perunatkasvis105 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Perunagratiini
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Perunagratiini?
Määrä 100 g ruokaa Perunagratiini sisältää 136 kcal, 5,9 g proteiinia, 10 g hiilihydraatteja ja 7,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Perunagratiini?
Määrä 50 g ruokaa Perunagratiini sisältää 68 kcal, 3 g proteiinia, 5 g hiilihydraatteja ja 3,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Perunagratiini?
Määrä 150 g ruokaa Perunagratiini sisältää 204 kcal, 8,9 g proteiinia, 15 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Perunagratiini?
Määrä 200 g ruokaa Perunagratiini sisältää 272 kcal, 12 g proteiinia, 20 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Perunagratiini?
Määrä 250 g ruokaa Perunagratiini sisältää 340 kcal, 15 g proteiinia, 25 g hiilihydraatteja ja 19 g rasvaa.
Lähde: BLS (Germany) X644313 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
