Tiedä, mitä lautasellasi on

Peruna

Kalorit ja ravintoarvot

täytetty pekonilla, juustolla ja/tai smetanalla

177

kaloriakcal per 100 g

Proteiini7,1 g

HH9,9 g

Rasva12 g

Kalorien prosenttiosuudet

Ravintoarvot

Per 100 g% RI

Annos	Paino	Kalorit	Proteiini	HH	Rasva
100 g	100 g	177	7,1 g	9,9 g	12 g
50 g	50 g	89	3,6 g	5 g	5,9 g
150 g	150 g	266	11 g	15 g	18 g
200 g	200 g	354	14 g	20 g	24 g
250 g	250 g	443	18 g	25 g	30 g

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Peruna?

Määrä 100 g ruokaa Peruna sisältää 177 kcal, 7,1 g proteiinia, 9,9 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Peruna?

Määrä 50 g ruokaa Peruna sisältää 89 kcal, 3,6 g proteiinia, 5 g hiilihydraatteja ja 5,9 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Peruna?

Määrä 150 g ruokaa Peruna sisältää 266 kcal, 11 g proteiinia, 15 g hiilihydraatteja ja 18 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Peruna?

Määrä 200 g ruokaa Peruna sisältää 354 kcal, 14 g proteiinia, 20 g hiilihydraatteja ja 24 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Peruna?

Määrä 250 g ruokaa Peruna sisältää 443 kcal, 18 g proteiinia, 25 g hiilihydraatteja ja 30 g rasvaa.

Lähde: ausnut F007258 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan