Tiedä, mitä lautasellasi on

Peruna

Kalorit ja ravintoarvot

keitetty, kuorittu, paistettu

200

kaloriakcal per 100 g

Proteiini2,9 g

HH19 g

Rasva12 g

Kalorien prosenttiosuudet

Ravintoarvot

Per 100 g% RI

Annos	Paino	Kalorit	Proteiini	HH	Rasva
100 g	100 g	200	2,9 g	19 g	12 g
50 g	50 g	100	1,4 g	9,3 g	6 g
150 g	150 g	300	4,3 g	28 g	18 g
200 g	200 g	400	5,8 g	37 g	24 g
250 g	250 g	500	7,2 g	47 g	30 g

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Peruna?

Määrä 100 g ruokaa Peruna sisältää 200 kcal, 2,9 g proteiinia, 19 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Peruna?

Määrä 50 g ruokaa Peruna sisältää 100 kcal, 1,4 g proteiinia, 9,3 g hiilihydraatteja ja 6 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Peruna?

Määrä 150 g ruokaa Peruna sisältää 300 kcal, 4,3 g proteiinia, 28 g hiilihydraatteja ja 18 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Peruna?

Määrä 200 g ruokaa Peruna sisältää 400 kcal, 5,8 g proteiinia, 37 g hiilihydraatteja ja 24 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Peruna?

Määrä 250 g ruokaa Peruna sisältää 500 kcal, 7,2 g proteiinia, 47 g hiilihydraatteja ja 30 g rasvaa.

Lähde: BLS (Germany) X651012 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan