Tiedä, mitä lautasellasi on

Peruna

Kalorit ja ravintoarvot

tislatussa vedessä keitetty, ilman suolaa

kaloriakcal per 100 g

Proteiini2,1 g

HH18 g

Rasva1 g

Kalorien prosenttiosuudet

Ravintoarvot

Per 100 g% RI

Annos	Paino	Kalorit	Proteiini	HH	Rasva
100 g	100 g	88	2,1 g	18 g	1 g
50 g	50 g	44	1,1 g	9 g	0,5 g
150 g	150 g	132	3,2 g	27 g	1,5 g
200 g	200 g	176	4,2 g	36 g	2 g
250 g	250 g	220	5,3 g	45 g	2,5 g

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Peruna?

Määrä 100 g ruokaa Peruna sisältää 88 kcal, 2,1 g proteiinia, 18 g hiilihydraatteja ja 1 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Peruna?

Määrä 50 g ruokaa Peruna sisältää 44 kcal, 1,1 g proteiinia, 9 g hiilihydraatteja ja 0,5 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Peruna?

Määrä 150 g ruokaa Peruna sisältää 132 kcal, 3,2 g proteiinia, 27 g hiilihydraatteja ja 1,5 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Peruna?

Määrä 200 g ruokaa Peruna sisältää 176 kcal, 4,2 g proteiinia, 36 g hiilihydraatteja ja 2 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Peruna?

Määrä 250 g ruokaa Peruna sisältää 220 kcal, 5,3 g proteiinia, 45 g hiilihydraatteja ja 2,5 g rasvaa.

Lähde: CREA (Italy) 006505 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan