Tiedä, mitä lautasellasi on

Peruna

Kalorit ja ravintoarvot

keitetty ja paistettu suolalla

145

kaloriakcal per 100 g

Proteiini2,3 g

HH22 g

Rasva4,7 g

Kalorien prosenttiosuudet

Ravintoarvot

Per 100 g% RI

Annos	Paino	Kalorit	Proteiini	HH	Rasva
100 g	100 g	145	2,3 g	22 g	4,7 g
50 g	50 g	73	1,2 g	11 g	2,4 g
150 g	150 g	218	3,5 g	33 g	7,1 g
200 g	200 g	290	4,6 g	44 g	9,4 g
250 g	250 g	363	5,8 g	55 g	12 g

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Peruna?

Määrä 100 g ruokaa Peruna sisältää 145 kcal, 2,3 g proteiinia, 22 g hiilihydraatteja ja 4,7 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Peruna?

Määrä 50 g ruokaa Peruna sisältää 73 kcal, 1,2 g proteiinia, 11 g hiilihydraatteja ja 2,4 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Peruna?

Määrä 150 g ruokaa Peruna sisältää 218 kcal, 3,5 g proteiinia, 33 g hiilihydraatteja ja 7,1 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Peruna?

Määrä 200 g ruokaa Peruna sisältää 290 kcal, 4,6 g proteiinia, 44 g hiilihydraatteja ja 9,4 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Peruna?

Määrä 250 g ruokaa Peruna sisältää 363 kcal, 5,8 g proteiinia, 55 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.

Lähde: slv 242 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan