Tiedä, mitä lautasellasi on
Kerroksellinen perunavuoka
Kalorit ja ravintoarvot
hapankaalilla ja keitetyllä kinkulla, gratinoitu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 89 kcal —
- Proteiini 5,2 g 10%
- Hiilihydraatit 7,3 g 3%
- Rasva 3,6 g 5%
- Tyydyttynyt rasva 1,4 g 7%
- Kuitu 2,1 g 8%
- Sokerit 1,3 g —
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 89 | 5,2 g | 7,3 g | 3,6 g |
| 50 g | 50 g | 45 | 2,6 g | 3,6 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 134 | 7,8 g | 11 g | 5,4 g |
| 200 g | 200 g | 178 | 10 g | 15 g | 7,2 g |
| 250 g | 250 g | 223 | 13 g | 18 g | 9 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Kerroksellinen perunavuoka
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kerroksellinen perunavuoka?
Määrä 100 g ruokaa Kerroksellinen perunavuoka sisältää 89 kcal, 5,2 g proteiinia, 7,3 g hiilihydraatteja ja 3,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kerroksellinen perunavuoka?
Määrä 50 g ruokaa Kerroksellinen perunavuoka sisältää 45 kcal, 2,6 g proteiinia, 3,6 g hiilihydraatteja ja 1,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kerroksellinen perunavuoka?
Määrä 150 g ruokaa Kerroksellinen perunavuoka sisältää 134 kcal, 7,8 g proteiinia, 11 g hiilihydraatteja ja 5,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Kerroksellinen perunavuoka?
Määrä 200 g ruokaa Kerroksellinen perunavuoka sisältää 178 kcal, 10 g proteiinia, 15 g hiilihydraatteja ja 7,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Kerroksellinen perunavuoka?
Määrä 250 g ruokaa Kerroksellinen perunavuoka sisältää 223 kcal, 13 g proteiinia, 18 g hiilihydraatteja ja 9 g rasvaa.
Lähde: BLS (Germany) X614313 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
