Tiedä, mitä lautasellasi on

Peruna

Kalorit ja ravintoarvot

paistettu

119

kaloriakcal per 100 g

Proteiini1,8 g

HH17 g

Rasva4,8 g

Kalorien prosenttiosuudet

Ravintoarvot

Per 100 g% RI

Annos	Paino	Kalorit	Proteiini	HH	Rasva
100 g	100 g	119	1,8 g	17 g	4,8 g
50 g	50 g	60	0,9 g	8,3 g	2,4 g
150 g	150 g	179	2,7 g	25 g	7,2 g
200 g	200 g	238	3,6 g	33 g	9,6 g
250 g	250 g	298	4,5 g	41 g	12 g

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Peruna?

Määrä 100 g ruokaa Peruna sisältää 119 kcal, 1,8 g proteiinia, 17 g hiilihydraatteja ja 4,8 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Peruna?

Määrä 50 g ruokaa Peruna sisältää 60 kcal, 0,9 g proteiinia, 8,3 g hiilihydraatteja ja 2,4 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Peruna?

Määrä 150 g ruokaa Peruna sisältää 179 kcal, 2,7 g proteiinia, 25 g hiilihydraatteja ja 7,2 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Peruna?

Määrä 200 g ruokaa Peruna sisältää 238 kcal, 3,6 g proteiinia, 33 g hiilihydraatteja ja 9,6 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Peruna?

Määrä 250 g ruokaa Peruna sisältää 298 kcal, 4,5 g proteiinia, 41 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.

Lähde: NEVO (Netherlands) 1457 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan