Tiedä, mitä lautasellasi on
Perunamuusi
Kalorit ja ravintoarvot
hiutaleista, valmistettu täysmaitoon, lisätty rasvaa
107
kaloriakcal per 100 g
Proteiini1,9 g
HH13 g
Rasva5,2 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 107 kcal —
- Proteiini 1,9 g 4%
- Hiilihydraatit 13 g 5%
- Rasva 5,2 g 7%
- Tyydyttynyt rasva 1,9 g 9%
- Kuitu 1,5 g 5%
- Sokerit 1,7 g —
- Natrium 223 mg 10%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 47,9 µg 5%
- C-vitamiini 8,6 mg 10%
- D-vitamiini 0,3 µg 2%
- K-vitamiini 3,9 µg 3%
- Tiamiini (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflaviini (B2) 0,06 mg 5%
- Niasiini (B3) 0,77 mg 5%
- Pantoteenihappo (B5) 0,2 mg 4%
- B6-vitamiini 0,09 mg 5%
- Folaatti (B9) 7,3 µg 2%
- B12-vitamiini 0,11 µg 5%
Kivennäisaineet
- Kalsium 38,7 mg 3%
- Rauta 0,19 mg 1%
- Magnesium 16,3 mg 4%
- Fosfori 52,3 mg 4%
- Kalium 184 mg 4%
- Sinkki 0,2 mg 2%
- Kupari 0,03 mg 3%
- Mangaani 0,11 mg 5%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 107 | 1,9 g | 13 g | 5,2 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 1 g | 6,3 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 161 | 2,9 g | 19 g | 7,8 g |
| 200 g | 200 g | 214 | 3,8 g | 25 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 268 | 4,8 g | 32 g | 13 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kotitekoinen perunamuusikotitekoinen, valmistettu täysmaidosta ja voista113 kcal / 100 g
- Kuivattu perunamuusivalmistettu hiutaleista ilman maitoa, lisätty täysmaitoa ja margariinia113 kcal / 100 g
- Perunamuusi sienillähiutaleina387 kcal / 100 g
- Perunamuusi juustohiutaleilla460 kcal / 100 g
- Perunasose65 kcal / 100 g
- Perunahiutaleetkuivattu, maidolla tai kermalla376 kcal / 100 g
- Perunamuusijauhemaitojauheella, rasvaa sisältävä373 kcal / 100 g
- Pikaperunamuusijauheesta, maidon kanssa344 kcal / 100 g
- Perunahiutaleet maidolla94 kcal / 100 g
- Perunasosejauhe380 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Perunamuusi
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Perunamuusi?
Määrä 100 g ruokaa Perunamuusi sisältää 107 kcal, 1,9 g proteiinia, 13 g hiilihydraatteja ja 5,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Perunamuusi?
Määrä 50 g ruokaa Perunamuusi sisältää 54 kcal, 1 g proteiinia, 6,3 g hiilihydraatteja ja 2,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Perunamuusi?
Määrä 150 g ruokaa Perunamuusi sisältää 161 kcal, 2,9 g proteiinia, 19 g hiilihydraatteja ja 7,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Perunamuusi?
Määrä 200 g ruokaa Perunamuusi sisältää 214 kcal, 3,8 g proteiinia, 25 g hiilihydraatteja ja 10 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Perunamuusi?
Määrä 250 g ruokaa Perunamuusi sisältää 268 kcal, 4,8 g proteiinia, 32 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Lähde: ANSES–Ciqual (France) 4017 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
