Tiedä, mitä lautasellasi on

Kasvissose

Kalorit ja ravintoarvot

3-4 lajia

61
kaloriakcal per 100 g
Proteiini1,9 g
HH4,3 g
Rasva3,4 g

Ravintoarvot

Per 100 g% RI
  • Kalorit 61 kcal —
  • Proteiini 1,9 g 4%
  • Hiilihydraatit 4,3 g 2%
  • Rasva 3,4 g 4%
  • Tyydyttynyt rasva 2,2 g 11%
  • Kuitu 3,3 g 12%
  • Sokerit 2,4 g —
  • Natrium 252 mg 11%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

  • A-vitamiini 86,7 µg 10%
  • K-vitamiini 25,9 µg 22%
  • Tiamiini (B1) 0,03 mg 2%
  • Riboflaviini (B2) 0,02 mg 2%
  • Niasiini (B3) 1,1 mg 7%
  • Pantoteenihappo (B5) 0,16 mg 3%
  • B6-vitamiini 0,05 mg 3%
  • B12-vitamiini 0,02 µg 1%

Kivennäisaineet

  • Kalsium 47 mg 4%
  • Rauta 0,67 mg 4%
  • Magnesium 18 mg 4%
  • Fosfori 42 mg 3%
  • Kalium 260 mg 6%
  • Sinkki 0,33 mg 3%
  • Kupari 0,12 mg 13%
  • Mangaani 0,18 mg 8%

Kalorit annosta kohti

AnnosPainoKaloritProteiiniHHRasva
100 g100 g611,9 g4,3 g3,4 g
50 g50 g311 g2,1 g1,7 g
150 g150 g922,9 g6,4 g5,1 g
200 g200 g1223,9 g8,5 g6,8 g
250 g250 g1534,9 g11 g8,5 g

Kysymyksiä ruoasta Kasvissose

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kasvissose?

Määrä 100 g ruokaa Kasvissose sisältää 61 kcal, 1,9 g proteiinia, 4,3 g hiilihydraatteja ja 3,4 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kasvissose?

Määrä 50 g ruokaa Kasvissose sisältää 31 kcal, 1 g proteiinia, 2,1 g hiilihydraatteja ja 1,7 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kasvissose?

Määrä 150 g ruokaa Kasvissose sisältää 92 kcal, 2,9 g proteiinia, 6,4 g hiilihydraatteja ja 5,1 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Kasvissose?

Määrä 200 g ruokaa Kasvissose sisältää 122 kcal, 3,9 g proteiinia, 8,5 g hiilihydraatteja ja 6,8 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Kasvissose?

Määrä 250 g ruokaa Kasvissose sisältää 153 kcal, 4,9 g proteiinia, 11 g hiilihydraatteja ja 8,5 g rasvaa.

Lähde: ANSES–Ciqual (France) 20258 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan