Tudd, mi kerül a tányérodra
Sertéssvirkli
Kalória- és tápértékadatok
virsli/pogácsa, csökkentett zsírtartalmú, előkészítetlen
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 217 kcal —
- Fehérje 17 g 34%
- Szénhidrát 0,2 g 0%
- Zsír 17 g 21%
- Telített zsírsavak 4,4 g 22%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 581 mg 25%
- Koleszterin 67 mg 22%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 27 µg 3%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,4 µg 2%
- E-vitamin 0,99 mg 7%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,31 mg 26%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3-vitamin) 6,2 mg 39%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,83 mg 17%
- B6-vitamin 0,27 mg 16%
- Folát (B9-vitamin) 2 µg 1%
- B12-vitamin 1,1 µg 44%
- Kolin 57,3 mg 10%
Ásványi anyagok
- Kalcium 15 mg 1%
- Vas 1,5 mg 8%
- Magnézium 18 mg 4%
- Foszfor 153 mg 12%
- Kálium 275 mg 6%
- Cink 2,4 mg 22%
- Réz 0,09 mg 10%
- Mangán 0,04 mg 2%
- Szelén 22,7 µg 41%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 217 | 17 g | 0,2 g | 17 g |
| 1 adag | 85 g | 184 | 14 g | 0,2 g | 14 g |
| 2 adag | 170 g | 369 | 29 g | 0,3 g | 28 g |
| ½ adag | 42,5 g | 92 | 7,1 g | 0,1 g | 7 g |
| 3 adag | 255 g | 553 | 43 g | 0,5 g | 42 g |
| 4 adag | 340 g | 738 | 57 g | 0,7 g | 56 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 8,4 g | 0,1 g | 8,3 g |
| 150 g | 150 g | 326 | 25 g | 0,3 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 434 | 34 g | 0,4 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 543 | 42 g | 0,5 g | 41 g |
Hasonló ételek
- Sertéshús kolbászcsökkentett zsírtartalmú, nyers141 kcal / 100 g
- Sertésvirslicsökkentett zsírtartalmú, grillezett160 kcal / 100 g
- Füstölt sertéskolbászelőfőzött286 kcal / 100 g
- Sertés reggeli kolbászszálban vagy szeletben, nyers275 kcal / 100 g
- Sertéskolbászfriss, serpenyőben sütött, só nélkül, hozzáadott zsiradék nélkül324 kcal / 100 g
- Sertés- pulyka- és marhahúskolbászcsökkent nátriumtartalmú284 kcal / 100 g
- Csökkentett zsír- és nátriumtartalmú olasz sertéskolbásznyers, csak hús162 kcal / 100 g
- Pulykakolbászfriss, nyers155 kcal / 100 g
- Sertésnyelvkolbászcsökkentett zsírtartalmú154 kcal / 100 g
- Pulyka- és sertéskolbászfriss, kimért, pogácsa vagy lánc formájában, főtt307 kcal / 100 g
Kérdések erről: Sertéssvirkli
Hány kalória van Sertéssvirkli 100 g mennyiségében?
Sertéssvirkli 100 g mennyisége 217 kcal-t tartalmaz, 17 g fehérjével, 0,2 g szénhidráttal és 17 g zsírral.
Hány kalória van Sertéssvirkli 1 adag (85 g) mennyiségében?
Sertéssvirkli 1 adag (85 g) mennyisége 184 kcal-t tartalmaz, 14 g fehérjével, 0,2 g szénhidráttal és 14 g zsírral.
Hány kalória van Sertéssvirkli 2 adag (170 g) mennyiségében?
Sertéssvirkli 2 adag (170 g) mennyisége 369 kcal-t tartalmaz, 29 g fehérjével, 0,3 g szénhidráttal és 28 g zsírral.
Hány kalória van Sertéssvirkli ½ adag (42,5 g) mennyiségében?
Sertéssvirkli ½ adag (42,5 g) mennyisége 92 kcal-t tartalmaz, 7,1 g fehérjével, 0,1 g szénhidráttal és 7 g zsírral.
Hány kalória van Sertéssvirkli 3 adag (255 g) mennyiségében?
Sertéssvirkli 3 adag (255 g) mennyisége 553 kcal-t tartalmaz, 43 g fehérjével, 0,5 g szénhidráttal és 42 g zsírral.
Hány kalória van Sertéssvirkli 4 adag (340 g) mennyiségében?
Sertéssvirkli 4 adag (340 g) mennyisége 738 kcal-t tartalmaz, 57 g fehérjével, 0,7 g szénhidráttal és 56 g zsírral.
Hány kalória van Sertéssvirkli 50 g mennyiségében?
Sertéssvirkli 50 g mennyisége 109 kcal-t tartalmaz, 8,4 g fehérjével, 0,1 g szénhidráttal és 8,3 g zsírral.
Hány kalória van Sertéssvirkli 150 g mennyiségében?
Sertéssvirkli 150 g mennyisége 326 kcal-t tartalmaz, 25 g fehérjével, 0,3 g szénhidráttal és 25 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 171635 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
