Tudd, mi kerül a tányérodra
Sertéssvirkli
Kalória- és tápértékadatok
rudacska/pogácsa, főtt, serpenyőben sütött
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 325 kcal —
- Fehérje 19 g 37%
- Szénhidrát 1,4 g 1%
- Zsír 27 g 35%
- Telített zsírsavak 8,8 g 44%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 1,1 g —
- Nátrium 814 mg 35%
- Koleszterin 86 mg 29%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 28 µg 3%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 1,4 µg 7%
- E-vitamin 0,9 mg 6%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,26 mg 21%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3-vitamin) 6,1 mg 38%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,81 mg 16%
- B6-vitamin 0,2 mg 11%
- Folát (B9-vitamin) 1 µg 0%
- B12-vitamin 0,98 µg 41%
- Kolin 62,3 mg 11%
Ásványi anyagok
- Kalcium 9 mg 1%
- Vas 1,2 mg 7%
- Magnézium 16 mg 4%
- Foszfor 149 mg 12%
- Kálium 342 mg 7%
- Cink 2,5 mg 22%
- Réz 0,07 mg 8%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Szelén 20,7 µg 38%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 325 | 19 g | 1,4 g | 27 g |
| 1 adag | 27 g | 88 | 5 g | 0,4 g | 7,4 g |
| 2 adag | 54 g | 176 | 10 g | 0,8 g | 15 g |
| ½ adag | 13,5 g | 44 | 2,5 g | 0,2 g | 3,7 g |
| 3 adag | 81 g | 263 | 15 g | 1,2 g | 22 g |
| 4 adag | 108 g | 351 | 20 g | 1,5 g | 29 g |
| 50 g | 50 g | 163 | 9,3 g | 0,7 g | 14 g |
| 150 g | 150 g | 488 | 28 g | 2,1 g | 41 g |
| 200 g | 200 g | 650 | 37 g | 2,8 g | 55 g |
| 250 g | 250 g | 813 | 46 g | 3,6 g | 68 g |
Hasonló ételek
- Sertés reggeli kolbászszálban vagy szeletben, nyers275 kcal / 100 g
- Sertéskolbászfriss, serpenyőben sütött, só nélkül, hozzáadott zsiradék nélkül324 kcal / 100 g
- Sertés bratwurst kolbászfőtt314 kcal / 100 g
- Sertésvirslicsökkentett zsírtartalmú, növényi olajban sült144 kcal / 100 g
- Sertésbratwurstfőtt333 kcal / 100 g
- Tiszta sertéskolbászfőtt322 kcal / 100 g
- Pulyka- és sertéskolbászfriss, kimért, pogácsa vagy lánc formájában, főtt307 kcal / 100 g
- Enyhe olasz sertéskolbászfőtt, serpenyőben sült324 kcal / 100 g
- Füstölt sertéskolbászelőfőzött286 kcal / 100 g
- Sertéshús kolbászcsökkentett zsírtartalmú, nyers141 kcal / 100 g
Kérdések erről: Sertéssvirkli
Hány kalória van Sertéssvirkli 100 g mennyiségében?
Sertéssvirkli 100 g mennyisége 325 kcal-t tartalmaz, 19 g fehérjével, 1,4 g szénhidráttal és 27 g zsírral.
Hány kalória van Sertéssvirkli 1 adag (27 g) mennyiségében?
Sertéssvirkli 1 adag (27 g) mennyisége 88 kcal-t tartalmaz, 5 g fehérjével, 0,4 g szénhidráttal és 7,4 g zsírral.
Hány kalória van Sertéssvirkli 2 adag (54 g) mennyiségében?
Sertéssvirkli 2 adag (54 g) mennyisége 176 kcal-t tartalmaz, 10 g fehérjével, 0,8 g szénhidráttal és 15 g zsírral.
Hány kalória van Sertéssvirkli ½ adag (13,5 g) mennyiségében?
Sertéssvirkli ½ adag (13,5 g) mennyisége 44 kcal-t tartalmaz, 2,5 g fehérjével, 0,2 g szénhidráttal és 3,7 g zsírral.
Hány kalória van Sertéssvirkli 3 adag (81 g) mennyiségében?
Sertéssvirkli 3 adag (81 g) mennyisége 263 kcal-t tartalmaz, 15 g fehérjével, 1,2 g szénhidráttal és 22 g zsírral.
Hány kalória van Sertéssvirkli 4 adag (108 g) mennyiségében?
Sertéssvirkli 4 adag (108 g) mennyisége 351 kcal-t tartalmaz, 20 g fehérjével, 1,5 g szénhidráttal és 29 g zsírral.
Hány kalória van Sertéssvirkli 50 g mennyiségében?
Sertéssvirkli 50 g mennyisége 163 kcal-t tartalmaz, 9,3 g fehérjével, 0,7 g szénhidráttal és 14 g zsírral.
Hány kalória van Sertéssvirkli 150 g mennyiségében?
Sertéssvirkli 150 g mennyisége 488 kcal-t tartalmaz, 28 g fehérjével, 2,1 g szénhidráttal és 41 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 174578 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
