Tudd, mi kerül a tányérodra
Marhahús
Kalória- és tápértékadatok
átlagos
143
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje17 g
Szénhidrát0 g
Zsír8,4 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 143 kcal —
- Fehérje 17 g 34%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 8,4 g 11%
- Telített zsírsavak 4,3 g 21%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 56 mg 2%
- Koleszterin 51,7 mg 17%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 11,8 µg 1%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,2 µg 1%
- E-vitamin 0,46 mg 3%
- K-vitamin 1,8 µg 2%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3-vitamin) 4,9 mg 31%
- B6-vitamin 0,41 mg 24%
- Folát (B9-vitamin) 5 µg 1%
- B12-vitamin 1,4 µg 58%
Ásványi anyagok
- Kalcium 9 mg 1%
- Vas 2,1 mg 12%
- Magnézium 17 mg 4%
- Foszfor 140 mg 11%
- Kálium 250 mg 5%
- Cink 3,3 mg 30%
- Réz 0,07 mg 8%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Szelén 15,1 µg 27%
- Jód 3 µg 2%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 143 | 17 g | 0 g | 8,4 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 8,5 g | 0 g | 4,2 g |
| 150 g | 150 g | 215 | 25 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 286 | 34 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 358 | 42 g | 0 g | 21 g |
Hasonló ételek
- Darált marhahús17% zsírtartalmú227 kcal / 100 g
- Marhahús pörköltnekfőtt172 kcal / 100 g
- Marhahús daraboktisztított kiskereskedelmi darabok keveréke, elválasztható hús és zsír, 1/8 hüvelykes zsírtartalomra tisztítva, choice, főtt268 kcal / 100 g
- Marhazsírátlagos, főtt533 kcal / 100 g
- Húsbő olajban sült, átlag290 kcal / 100 g
- Marhamáj137 kcal / 100 g
- Marhaszív99 kcal / 100 g
- Marhasült113 kcal / 100 g
- Májátlagos132 kcal / 100 g
- Borjúhúsfőtt, átlagos164 kcal / 100 g
Kérdések erről: Marhahús
Hány kalória van Marhahús 100 g mennyiségében?
Marhahús 100 g mennyisége 143 kcal-t tartalmaz, 17 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 8,4 g zsírral.
Hány kalória van Marhahús 50 g mennyiségében?
Marhahús 50 g mennyisége 72 kcal-t tartalmaz, 8,5 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4,2 g zsírral.
Hány kalória van Marhahús 150 g mennyiségében?
Marhahús 150 g mennyisége 215 kcal-t tartalmaz, 25 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 13 g zsírral.
Hány kalória van Marhahús 200 g mennyiségében?
Marhahús 200 g mennyisége 286 kcal-t tartalmaz, 34 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 17 g zsírral.
Hány kalória van Marhahús 250 g mennyiségében?
Marhahús 250 g mennyisége 358 kcal-t tartalmaz, 42 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 21 g zsírral.
Forrás: Fineli (Finland) 714 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
