Tudd, mi kerül a tányérodra
Marhahús
Kalória- és tápértékadatok
E választék, marhahús mártáshoz, főtt, hozzáadott só nélkül
137
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje28 g
Szénhidrát0 g
Zsír2,7 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 137 kcal —
- Fehérje 28 g 56%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 2,7 g 3%
- Telített zsírsavak 1,1 g 5%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 65 mg 3%
- Koleszterin 64,6 mg 22%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 25,3 µg 3%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,25 µg 1%
- E-vitamin 0,33 mg 2%
- K-vitamin 5,1 µg 4%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,11 mg 9%
- Niacin (B3-vitamin) 6,1 mg 38%
- B6-vitamin 0,38 mg 22%
- Folát (B9-vitamin) 6,1 µg 2%
- B12-vitamin 1,1 µg 48%
Ásványi anyagok
- Kalcium 11,3 mg 1%
- Vas 2,4 mg 13%
- Magnézium 21,3 mg 5%
- Foszfor 175 mg 14%
- Kálium 313 mg 7%
- Cink 5,9 mg 53%
- Réz 0,1 mg 11%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Szelén 17,5 µg 32%
- Jód 3,8 µg 3%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 137 | 28 g | 0 g | 2,7 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 14 g | 0 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 206 | 42 g | 0 g | 4,1 g |
| 200 g | 200 g | 274 | 56 g | 0 g | 5,4 g |
| 250 g | 250 g | 343 | 70 g | 0 g | 6,8 g |
Hasonló ételek
- Marhahús pörköltnekfőtt172 kcal / 100 g
- Marhahús pörkölthözelkészített216 kcal / 100 g
- Darált marhahús17% zsírtartalmú, zsiradék és só nélkül sütve325 kcal / 100 g
- Sózott marhahússózott, főtt, pl. saltkott110 kcal / 100 g
- Főtt marhahúsbrazil recept, só nélkül160 kcal / 100 g
- Főzőmarhahússovány, főtt (hozzáadott zsír és só nélkül)186 kcal / 100 g
- Főzőmarhazsíros, főtt (hozzáadott zsír és só nélkül)276 kcal / 100 g
- Marhahúsleveszöldségekkel, sózatlan80 kcal / 100 g
- Vegyes marhahúsdarabokelső- és hátsó negyed, leválasztható sovány hús és zsír, főtt232 kcal / 100 g
- Marhaszaft104 kcal / 100 g
Kérdések erről: Marhahús
Hány kalória van Marhahús 100 g mennyiségében?
Marhahús 100 g mennyisége 137 kcal-t tartalmaz, 28 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2,7 g zsírral.
Hány kalória van Marhahús 50 g mennyiségében?
Marhahús 50 g mennyisége 69 kcal-t tartalmaz, 14 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 1,4 g zsírral.
Hány kalória van Marhahús 150 g mennyiségében?
Marhahús 150 g mennyisége 206 kcal-t tartalmaz, 42 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4,1 g zsírral.
Hány kalória van Marhahús 200 g mennyiségében?
Marhahús 200 g mennyisége 274 kcal-t tartalmaz, 56 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 5,4 g zsírral.
Hány kalória van Marhahús 250 g mennyiségében?
Marhahús 250 g mennyisége 343 kcal-t tartalmaz, 70 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 6,8 g zsírral.
Forrás: Fineli (Finland) 34219 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
