Tudd, mi kerül a tányérodra
Hús
Kalória- és tápértékadatok
bő olajban sült, átlag
290
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje17 g
Szénhidrát14 g
Zsír19 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 290 kcal —
- Fehérje 17 g 34%
- Szénhidrát 14 g 5%
- Zsír 19 g 24%
- Telített zsírsavak 4,4 g 22%
- Rost 0,6 g 2%
- Cukrok 0,2 g —
- Nátrium 319 mg 14%
- Koleszterin 69,3 mg 23%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 26,8 µg 3%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,34 µg 2%
- E-vitamin 2,7 mg 18%
- K-vitamin 19,6 µg 16%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,27 mg 22%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3-vitamin) 3,8 mg 24%
- B6-vitamin 0,33 mg 19%
- Folát (B9-vitamin) 11,8 µg 3%
- B12-vitamin 0,76 µg 32%
Ásványi anyagok
- Kalcium 15,1 mg 1%
- Vas 1 mg 6%
- Magnézium 21 mg 5%
- Foszfor 145 mg 12%
- Kálium 247 mg 5%
- Cink 1,5 mg 14%
- Réz 0,07 mg 8%
- Mangán 0,12 mg 5%
- Szelén 18,2 µg 33%
- Jód 26,1 µg 17%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 290 | 17 g | 14 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 145 | 8,5 g | 6,8 g | 9,3 g |
| 150 g | 150 g | 435 | 25 g | 20 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 580 | 34 g | 27 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 725 | 42 g | 34 g | 47 g |
Hasonló ételek
- Vadhúsátlagos, sült183 kcal / 100 g
- Halátlagos, bő olajban sült195 kcal / 100 g
- Marhahúsátlagos143 kcal / 100 g
- Csirkehús, átlagos, sült177 kcal / 100 g
- Húsos pitebő olajban sült, átlag289 kcal / 100 g
- Májátlagos132 kcal / 100 g
- Vöröshúsfőtt, átlagos170 kcal / 100 g
- Húsgolyóipari termékek átlaga214 kcal / 100 g
- Gyümölcsbő olajban sült181 kcal / 100 g
- Húsgombócmarhasteak-darált hús, sült205 kcal / 100 g
Kérdések erről: Hús
Hány kalória van Hús 100 g mennyiségében?
Hús 100 g mennyisége 290 kcal-t tartalmaz, 17 g fehérjével, 14 g szénhidráttal és 19 g zsírral.
Hány kalória van Hús 50 g mennyiségében?
Hús 50 g mennyisége 145 kcal-t tartalmaz, 8,5 g fehérjével, 6,8 g szénhidráttal és 9,3 g zsírral.
Hány kalória van Hús 150 g mennyiségében?
Hús 150 g mennyisége 435 kcal-t tartalmaz, 25 g fehérjével, 20 g szénhidráttal és 28 g zsírral.
Hány kalória van Hús 200 g mennyiségében?
Hús 200 g mennyisége 580 kcal-t tartalmaz, 34 g fehérjével, 27 g szénhidráttal és 37 g zsírral.
Hány kalória van Hús 250 g mennyiségében?
Hús 250 g mennyisége 725 kcal-t tartalmaz, 42 g fehérjével, 34 g szénhidráttal és 47 g zsírral.
Forrás: Fineli (Finland) 33149 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
