Tudd, mi kerül a tányérodra

Csirke

Kalória- és tápértékadatok

hús, átlagos, sült

177
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje27 g
Szénhidrát0 g
Zsír7,5 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 177 kcal —
  • Fehérje 27 g 55%
  • Szénhidrát 0 g 0%
  • Zsír 7,5 g 10%
  • Telített zsírsavak 2,1 g 11%
  • Rost 0 g 0%
  • Cukrok 0 g —
  • Nátrium 80 mg 3%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 11 µg 1%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 0,2 µg 1%
  • E-vitamin 0,23 mg 2%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,07 mg 6%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,16 mg 12%
  • Niacin (B3-vitamin) 9,2 mg 57%
  • Pantoténsav (B5-vitamin) 1,4 mg 28%
  • B6-vitamin 0,36 mg 21%
  • Biotin (B7-vitamin) 3 µg 10%
  • Folát (B9-vitamin) 10 µg 3%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 11 mg 1%
  • Vas 0,7 mg 4%
  • Magnézium 26 mg 6%
  • Foszfor 220 mg 18%
  • Kálium 330 mg 7%
  • Cink 1,5 mg 14%
  • Réz 0,1 mg 11%
  • Mangán 0,02 mg 1%
  • Szelén 16 µg 29%
  • Jód 7 µg 5%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g17727 g0 g7,5 g
50 g50 g8914 g0 g3,8 g
150 g150 g26641 g0 g11 g
200 g200 g35455 g0 g15 g
250 g250 g44368 g0 g19 g

Kérdések erről: Csirke

Hány kalória van Csirke 100 g mennyiségében?

Csirke 100 g mennyisége 177 kcal-t tartalmaz, 27 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 7,5 g zsírral.

Hány kalória van Csirke 50 g mennyiségében?

Csirke 50 g mennyisége 89 kcal-t tartalmaz, 14 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,8 g zsírral.

Hány kalória van Csirke 150 g mennyiségében?

Csirke 150 g mennyisége 266 kcal-t tartalmaz, 41 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 11 g zsírral.

Hány kalória van Csirke 200 g mennyiségében?

Csirke 200 g mennyisége 354 kcal-t tartalmaz, 55 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 15 g zsírral.

Hány kalória van Csirke 250 g mennyiségében?

Csirke 250 g mennyisége 443 kcal-t tartalmaz, 68 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 19 g zsírral.

Forrás: CoFID (UK) 18-331 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül