Tudd, mi kerül a tányérodra
Máj
Kalória- és tápértékadatok
átlagos
132
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje20 g
Szénhidrát4 g
Zsír4,1 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 132 kcal —
- Fehérje 20 g 39%
- Szénhidrát 4 g 1%
- Zsír 4,1 g 5%
- Telített zsírsavak 1,3 g 7%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 83,4 mg 4%
- Koleszterin 227 mg 76%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 18001 µg 2000%
- C-vitamin 30 mg 33%
- D-vitamin 0,58 µg 3%
- E-vitamin 0,69 mg 5%
- K-vitamin 9,1 µg 8%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,25 mg 21%
- Riboflavin (B2-vitamin) 3 mg 231%
- Niacin (B3-vitamin) 12,1 mg 75%
- B6-vitamin 0,92 mg 54%
- Folát (B9-vitamin) 1226 µg 307%
- B12-vitamin 69,3 µg 2888%
Ásványi anyagok
- Kalcium 6 mg 0%
- Vas 14,7 mg 82%
- Magnézium 22 mg 5%
- Foszfor 390 mg 31%
- Kálium 348 mg 7%
- Cink 5,7 mg 52%
- Réz 5 mg 553%
- Mangán 0,36 mg 16%
- Szelén 73,3 µg 133%
- Jód 3 µg 2%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 132 | 20 g | 4 g | 4,1 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 9,8 g | 2 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 198 | 29 g | 6 g | 6,2 g |
| 200 g | 200 g | 264 | 39 g | 8 g | 8,2 g |
| 250 g | 250 g | 330 | 49 g | 10 g | 10 g |
Hasonló ételek
- Csirkemáj126 kcal / 100 g
- Marhamáj137 kcal / 100 g
- Májas hurkamájpástétom, átlagos227 kcal / 100 g
- Sertésmáj134 kcal / 100 g
- Marhahúsátlagos143 kcal / 100 g
- Borjúmájbelsőségek és melléktermékek, nyers140 kcal / 100 g
- Baromfimájnyers134 kcal / 100 g
- Báránymájfőtt162 kcal / 100 g
- Rénmáj119 kcal / 100 g
- Húsátlagos, belsőségek nélkül, nyers140 kcal / 100 g
Kérdések erről: Máj
Hány kalória van Máj 100 g mennyiségében?
Máj 100 g mennyisége 132 kcal-t tartalmaz, 20 g fehérjével, 4 g szénhidráttal és 4,1 g zsírral.
Hány kalória van Máj 50 g mennyiségében?
Máj 50 g mennyisége 66 kcal-t tartalmaz, 9,8 g fehérjével, 2 g szénhidráttal és 2,1 g zsírral.
Hány kalória van Máj 150 g mennyiségében?
Máj 150 g mennyisége 198 kcal-t tartalmaz, 29 g fehérjével, 6 g szénhidráttal és 6,2 g zsírral.
Hány kalória van Máj 200 g mennyiségében?
Máj 200 g mennyisége 264 kcal-t tartalmaz, 39 g fehérjével, 8 g szénhidráttal és 8,2 g zsírral.
Hány kalória van Máj 250 g mennyiségében?
Máj 250 g mennyisége 330 kcal-t tartalmaz, 49 g fehérjével, 10 g szénhidráttal és 10 g zsírral.
Forrás: Fineli (Finland) 790 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
