Tudd, mi kerül a tányérodra

Marhak kebab

Kalória- és tápértékadatok

sült, sóval

163
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje22 g
Szénhidrát7,4 g
Zsír5 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 163 kcal —
  • Fehérje 22 g 43%
  • Szénhidrát 7,4 g 3%
  • Zsír 5 g 6%
  • Rost 1,3 g 4%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g16322 g7,4 g5 g
50 g50 g8211 g3,7 g2,5 g
150 g150 g24532 g11 g7,5 g
200 g200 g32643 g15 g10 g
250 g250 g40854 g19 g13 g

Kérdések erről: Marhak kebab

Hogyan süsd meg otthon a marhakebabot?

A húskockákat húzd nyársra, majd forró grillen vagy grillserpenyőben süsd, közben forgatva. A kisebb kockák általában 8–10 perc alatt készülnek el; darált húsból formázott kebabot süss át teljesen, a közepe érje el a 71 °C-ot.

Mivel pácoljam a marhakebabot?

Keverj össze olívaolajat, citromlevet, fokhagymát, őrölt köményt, paprikát és fekete borsot. A kockára vágott marhát lefedve, hűtőben pácoltasd legalább 1 órán át; a citromos pácban ne hagyd egész éjszakára, mert a hús állaga pépessé válhat.

Milyen marhahúsból lesz puha a marhakebab?

Nyársra vágott kebabhoz válassz puhább, nem túl sovány részt, például hátszínt, és vágd egyforma, nagyjából 3 cm-es kockákra. A zsírosabb darabok szaftosabban sülnek; a nagyon sovány hús könnyebben kiszárad.

Meddig tartható el a marhakebab a hűtőben?

A megsült marhakebabot tedd lefedve hűtőbe, legkésőbb 2 órával a sütés után, és 3–4 napon belül fogyaszd el. Melegítsd át úgy, hogy a közepe is forró legyen; a nyers marhahúst külön tárold, nehogy a leve más ételre cseppenjen.

Milyen köret illik a marhakebabhoz?

Jól megy hozzá a pitakenyér vagy a lapos kenyér, a paradicsomos-uborkás saláta, a hagyma és a joghurtos-fokhagymás szósz. Tálalhatod rizzsel vagy grillezett zöldségekkel is; citromlével frissítheted a gazdag, fűszeres ízeket.

Mi a különbség a marhakebab és a marhanyárs között?

A marhanyárs elnevezés általában egyszerűen nyársra húzott marhadarabokat jelent, a kebab viszont rendszerint fűszerezett, közel-keleti vagy török ihletésű étel. Darált húsból is készülhet, és gyakran pitával, salátával vagy szósszal tálalják.

Le lehet fagyasztani a marhakebabot?

Igen. A nyers, bepácolt húst vagy a kész kebabot adagold légmentesen zárható csomagba, és fagyaszd le; felhasználás előtt a hűtőben olvaszd ki. A nyers páclevet ne használd mártásként, hacsak előtte alaposan fel nem forralod.

Forrás: tbca BRC0984F · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül