Tudd, mi kerül a tányérodra
Sertésszelet
Kalória- és tápértékadatok
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Fehérje 17 g 34%
- Zsír 24 g 30%
- Telített zsírsavak 9,3 g 47%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | – | 17 g | – | 24 g |
| 50 g | 50 g | – | 8,6 g | – | 12 g |
| 150 g | 150 g | – | 26 g | – | 35 g |
| 200 g | 200 g | – | 34 g | – | 47 g |
| 250 g | 250 g | – | 43 g | – | 59 g |
Hasonló ételek
- Sertésbordás
- Sertéssteaka zsírt nem távolították el, nyers147 kcal / 100 g
- Bárányszelet
- Sertéstarja szeletfriss, váll, boston butt, csak zsírtalanítható hús, főtt, párolt233 kcal / 100 g
- Sertéstarja steakmélyfagyasztott175 kcal / 100 g
- Sertéshús szeletfőtt266 kcal / 100 g
- Sertés tarja szeletfriss, lapocka, boston butt, elválasztható sovány hús és zsír, főtt, párolt267 kcal / 100 g
- Sertéssonkasteakelkészített308 kcal / 100 g
- Sertéscombszeletcsont nélkül, különválasztható zsíros és sovány rész, nyers123 kcal / 100 g
- Sonkasteakpácolt, sertés, csont nélkül, extra zsírszegény, nem felmelegített122 kcal / 100 g
Kérdések erről: Sertésszelet
Hogyan süsd serpenyőben a sertésszeletet, hogy ne száradjon ki?
Itasd szárazra, forró, enyhén olajozott serpenyőben pirítsd oldalanként 2–3 percig, majd mérsékeld a hőt, és süsd készre. A közepe érje el a 63 °C-ot; utána pihentesd legalább 3 percig. A vastagabb szeletnek több idő kell.
Mivel érdemes bepácolni a sertésszeletet?
Olaj, fokhagyma, mustár, kevés citromlé és bors jó alap; a savas pácban 30 perc–2 órát pácolódjon, hűtőben. Sütés előtt töröld le róla a fölösleges pácot, így szebben pirul.
Hogyan válassz jó sertésszeletet?
Válassz egyenletes vastagságú, friss színű szeleteket, amelyek széle nem száradt ki. A kevés zsírral átszőtt hús szaftosabb marad sütéskor, mint a teljesen sovány darab.
Meddig tartható el a nyers sertésszelet a hűtőben?
Tartsd lefedve, a hűtő leghidegebb részén, és lehetőleg 1–2 napon belül süsd meg. Ha később használnád fel, fagyaszd le légmentesen becsomagolva; felengedni a hűtőben érdemes.
Meddig áll el a megsült sertésszelet?
Tedd lefedett edénybe, és hűtsd le mielőbb; hűtőben 3–4 napig tartható el. Újramelegítéskor forrósítsd át teljesen, kevés vízzel vagy szafttal, hogy kevésbé száradjon ki.
Milyen köret illik a sertésszelethez?
Jól illik hozzá a krumplipüré, a sült burgonya vagy a párolt rizs, savanyúságnak pedig a kovászos uborka és a káposztasaláta. Mustáros mártással vagy hagymás szafttal is gyakori fogás.
Mivel helyettesítheted a sertésszeletet egy receptben?
Sertéskarajjal vagy sertéscombszelettel cserélheted fel; a karaj általában szaftosabb, a sovány combot viszont könnyebb túlsütni. Ha bárányszeletet használsz, annak jellegzetesebb íze lesz, és a sütési idejét külön ellenőrizd.
Forrás: BEDCA (Spain) 1855 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül