Tudd, mi kerül a tányérodra

Pork, chop, stuffed

Kalória- és tápértékadatok

190
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje18 g
Szénhidrát6,8 g
Zsír9 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 190 kcal —
  • Fehérje 18 g 37%
  • Szénhidrát 6,8 g 2%
  • Zsír 9 g 12%
  • Telített zsírsavak 2,7 g 13%
  • Rost 1 g 4%
  • Cukrok 0 g —
  • Nátrium 414 mg 18%
  • Koleszterin 46 mg 15%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 28 µg 3%
  • C-vitamin 0,3 mg 0%
  • D-vitamin 0,4 µg 2%
  • E-vitamin 0,43 mg 3%
  • K-vitamin 3,1 µg 3%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,45 mg 37%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,16 mg 13%
  • Niacin (B3-vitamin) 5,8 mg 36%
  • B6-vitamin 0,41 mg 24%
  • Folát (B9-vitamin) 35 µg 9%
  • B12-vitamin 0,41 µg 17%
  • Kolin 57,4 mg 10%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 15 mg 1%
  • Vas 0,73 mg 4%
  • Magnézium 22 mg 5%
  • Foszfor 174 mg 14%
  • Kálium 293 mg 6%
  • Cink 1,3 mg 12%
  • Réz 0,07 mg 8%
  • Szelén 40,6 µg 74%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g19018 g6,8 g9 g
1 adag180 g34233 g12 g16 g
2 adag360 g68466 g25 g33 g
½ adag90 g17117 g6,1 g8,1 g
3 adag540 g102699 g37 g49 g
4 adag720 g1368132 g49 g65 g
50 g50 g959,2 g3,4 g4,5 g
150 g150 g28528 g10 g14 g
200 g200 g38037 g14 g18 g
250 g250 g47546 g17 g23 g

Kérdések erről: Pork, chop, stuffed

Hány kalória van Pork, chop, stuffed 100 g mennyiségében?

Pork, chop, stuffed 100 g mennyisége 190 kcal-t tartalmaz, 18 g fehérjével, 6,8 g szénhidráttal és 9 g zsírral.

Hány kalória van Pork, chop, stuffed 1 adag (180 g) mennyiségében?

Pork, chop, stuffed 1 adag (180 g) mennyisége 342 kcal-t tartalmaz, 33 g fehérjével, 12 g szénhidráttal és 16 g zsírral.

Hány kalória van Pork, chop, stuffed 2 adag (360 g) mennyiségében?

Pork, chop, stuffed 2 adag (360 g) mennyisége 684 kcal-t tartalmaz, 66 g fehérjével, 25 g szénhidráttal és 33 g zsírral.

Hány kalória van Pork, chop, stuffed ½ adag (90 g) mennyiségében?

Pork, chop, stuffed ½ adag (90 g) mennyisége 171 kcal-t tartalmaz, 17 g fehérjével, 6,1 g szénhidráttal és 8,1 g zsírral.

Hány kalória van Pork, chop, stuffed 3 adag (540 g) mennyiségében?

Pork, chop, stuffed 3 adag (540 g) mennyisége 1026 kcal-t tartalmaz, 99 g fehérjével, 37 g szénhidráttal és 49 g zsírral.

Hány kalória van Pork, chop, stuffed 4 adag (720 g) mennyiségében?

Pork, chop, stuffed 4 adag (720 g) mennyisége 1368 kcal-t tartalmaz, 132 g fehérjével, 49 g szénhidráttal és 65 g zsírral.

Hány kalória van Pork, chop, stuffed 50 g mennyiségében?

Pork, chop, stuffed 50 g mennyisége 95 kcal-t tartalmaz, 9,2 g fehérjével, 3,4 g szénhidráttal és 4,5 g zsírral.

Hány kalória van Pork, chop, stuffed 150 g mennyiségében?

Pork, chop, stuffed 150 g mennyisége 285 kcal-t tartalmaz, 28 g fehérjével, 10 g szénhidráttal és 14 g zsírral.

Forrás: FNDDS (USDA) 22101330 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül