Tudd, mi kerül a tányérodra
Görög típusú joghurt
Kalória- és tápértékadatok
2% zsír, natúr
69
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje9,7 g
Szénhidrát4 g
Zsír2 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 69 kcal —
- Fehérje 9,7 g 19%
- Szénhidrát 4 g 1%
- Zsír 2 g 3%
- Telített zsírsavak 1,1 g 6%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 3,4 g —
- Nátrium 51 mg 2%
- Koleszterin 5,7 mg 2%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 11,4 µg 1%
- C-vitamin 0,69 mg 1%
- D-vitamin 0,86 µg 4%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,04 mg 4%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3-vitamin) 0 mg 0%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,32 mg 6%
- B6-vitamin 0,04 mg 2%
- Folát (B9-vitamin) 0 µg 0%
- B12-vitamin 0,34 µg 14%
Ásványi anyagok
- Kalcium 283 mg 22%
- Vas 0 mg 0%
- Magnézium 14,3 mg 3%
- Foszfor 94,3 mg 8%
- Kálium 160 mg 3%
- Cink 0 mg 0%
- Réz 0 mg 0%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 69 | 9,7 g | 4 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 35 | 4,9 g | 2 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 104 | 15 g | 6 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 138 | 19 g | 8 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 173 | 24 g | 10 g | 5 g |
Hasonló ételek
- Natúr görög joghurtstílus133 kcal / 100 g
- Natúr görög jogurtgörög, zsírszegény59 kcal / 100 g
- Görög joghurt0% zsírtartalmú51 kcal / 100 g
- Joghurt2–3,9% tejzsír50 kcal / 100 g
- Eper görög jogurtgörög, zsírszegény105 kcal / 100 g
- Görög joghurt vaníliásgörög, zsírtalanított78 kcal / 100 g
- Balkán típusú joghurt4-6% zsír, natúr71 kcal / 100 g
- Zsírszegény joghurtnatúr ízesítésű
- Chobani natúr görög jogurtgörög, zsíros, CHOBANI82 kcal / 100 g
- Ízesített görög joghurt0% zsírtartalmú86 kcal / 100 g
Kérdések erről: Görög típusú joghurt
Hány kalória van Görög típusú joghurt 100 g mennyiségében?
Görög típusú joghurt 100 g mennyisége 69 kcal-t tartalmaz, 9,7 g fehérjével, 4 g szénhidráttal és 2 g zsírral.
Hány kalória van Görög típusú joghurt 50 g mennyiségében?
Görög típusú joghurt 50 g mennyisége 35 kcal-t tartalmaz, 4,9 g fehérjével, 2 g szénhidráttal és 1 g zsírral.
Hány kalória van Görög típusú joghurt 150 g mennyiségében?
Görög típusú joghurt 150 g mennyisége 104 kcal-t tartalmaz, 15 g fehérjével, 6 g szénhidráttal és 3 g zsírral.
Hány kalória van Görög típusú joghurt 200 g mennyiségében?
Görög típusú joghurt 200 g mennyisége 138 kcal-t tartalmaz, 19 g fehérjével, 8 g szénhidráttal és 4 g zsírral.
Hány kalória van Görög típusú joghurt 250 g mennyiségében?
Görög típusú joghurt 250 g mennyisége 173 kcal-t tartalmaz, 24 g fehérjével, 10 g szénhidráttal és 5 g zsírral.
Forrás: Canadian Nutrient File 7469 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
