Tudd, mi kerül a tányérodra
natúr görög jogurt
Kalória- és tápértékadatok
görög, zsírszegény
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 59 kcal —
- Fehérje 10 g 20%
- Szénhidrát 3,6 g 1%
- Zsír 0,4 g 1%
- Telített zsírsavak 0,1 g 1%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 3,2 g —
- Nátrium 36 mg 2%
- Koleszterin 5 mg 2%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 1 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,01 mg 0%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,28 mg 21%
- Niacin (B3-vitamin) 0,21 mg 1%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,33 mg 7%
- B6-vitamin 0,06 mg 4%
- Folát (B9-vitamin) 7 µg 2%
- B12-vitamin 0,75 µg 31%
- Kolin 15,1 mg 3%
Ásványi anyagok
- Kalcium 110 mg 8%
- Vas 0,07 mg 0%
- Magnézium 11 mg 3%
- Foszfor 135 mg 11%
- Kálium 141 mg 3%
- Cink 0,52 mg 5%
- Réz 0,02 mg 2%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Szelén 9,7 µg 18%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 59 | 10 g | 3,6 g | 0,4 g |
| 1 adag | 170 g | 100 | 17 g | 6,1 g | 0,7 g |
| 2 adag | 340 g | 201 | 35 g | 12 g | 1,3 g |
| ½ adag | 85 g | 50 | 8,7 g | 3,1 g | 0,3 g |
| 3 adag | 510 g | 301 | 52 g | 18 g | 2 g |
| 4 adag | 680 g | 401 | 69 g | 25 g | 2,7 g |
| 50 g | 50 g | 30 | 5,1 g | 1,8 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 89 | 15 g | 5,4 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 118 | 20 g | 7,2 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 148 | 26 g | 9 g | 1 g |
Hasonló ételek
- Chobani natúr görög jogurtgörög, zsíros, CHOBANI82 kcal / 100 g
- Natúr joghurtzsírszegény63 kcal / 100 g
- Görög típusú joghurtzsírmentes, 0-0,5% zsír, natúr58 kcal / 100 g
- Görög joghurt natúrgörög, zsírszegény54 kcal / 100 g
- Natúr jogurtzsírmentes, 0-0,5% zsírtartalom, D-vitaminnal dúsított tejből készült38 kcal / 100 g
- Zsírszegény joghurtnatúr ízesítésű
- Zsírszegény natúr folyékony joghurtzsírmentes, natúr
- Eper görög jogurtgörög, zsírszegény82 kcal / 100 g
- Teljes zsírtartalmú natúr görög joghurt97 kcal / 100 g
- Kecske natúr jogurt74 kcal / 100 g
Kérdések erről: natúr görög jogurt
Hány kalória van natúr görög jogurt 100 g mennyiségében?
natúr görög jogurt 100 g mennyisége 59 kcal-t tartalmaz, 10 g fehérjével, 3,6 g szénhidráttal és 0,4 g zsírral.
Hány kalória van natúr görög jogurt 1 adag (170 g) mennyiségében?
natúr görög jogurt 1 adag (170 g) mennyisége 100 kcal-t tartalmaz, 17 g fehérjével, 6,1 g szénhidráttal és 0,7 g zsírral.
Hány kalória van natúr görög jogurt 2 adag (340 g) mennyiségében?
natúr görög jogurt 2 adag (340 g) mennyisége 201 kcal-t tartalmaz, 35 g fehérjével, 12 g szénhidráttal és 1,3 g zsírral.
Hány kalória van natúr görög jogurt ½ adag (85 g) mennyiségében?
natúr görög jogurt ½ adag (85 g) mennyisége 50 kcal-t tartalmaz, 8,7 g fehérjével, 3,1 g szénhidráttal és 0,3 g zsírral.
Hány kalória van natúr görög jogurt 3 adag (510 g) mennyiségében?
natúr görög jogurt 3 adag (510 g) mennyisége 301 kcal-t tartalmaz, 52 g fehérjével, 18 g szénhidráttal és 2 g zsírral.
Hány kalória van natúr görög jogurt 4 adag (680 g) mennyiségében?
natúr görög jogurt 4 adag (680 g) mennyisége 401 kcal-t tartalmaz, 69 g fehérjével, 25 g szénhidráttal és 2,7 g zsírral.
Hány kalória van natúr görög jogurt 50 g mennyiségében?
natúr görög jogurt 50 g mennyisége 30 kcal-t tartalmaz, 5,1 g fehérjével, 1,8 g szénhidráttal és 0,2 g zsírral.
Hány kalória van natúr görög jogurt 150 g mennyiségében?
natúr görög jogurt 150 g mennyisége 89 kcal-t tartalmaz, 15 g fehérjével, 5,4 g szénhidráttal és 0,6 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 170894 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
