Tudd, mi kerül a tányérodra

Natúr kefir

Kalória- és tápértékadatok

alacsony zsírtartalmú, (0,5-1,9% zsír)

37
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje3,1 g
Szénhidrát3 g
Zsír1,4 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 37 kcal —
  • Fehérje 3,1 g 6%
  • Szénhidrát 3 g 1%
  • Zsír 1,4 g 2%
  • Telített zsírsavak 0,9 g 5%
  • Rost 0 g 0%
  • Cukrok 3 g —
  • Nátrium 38 mg 2%
  • Koleszterin 7 mg 2%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 23 µg 3%
  • C-vitamin 1,5 mg 2%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,13 mg 10%
  • Folát (B9-vitamin) 4 µg 1%
  • B12-vitamin 0,19 µg 8%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 107 mg 8%
  • Vas 0,09 mg 1%
  • Magnézium 10 mg 2%
  • Foszfor 84 mg 7%
  • Kálium 154 mg 3%
  • Cink 0,36 mg 3%
  • Réz 0,01 mg 1%
  • Mangán 0 mg 0%
  • Szelén 2,6 µg 5%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g373,1 g3 g1,4 g
50 g50 g191,5 g1,5 g0,7 g
150 g150 g564,6 g4,5 g2,1 g
200 g200 g746,2 g6 g2,8 g
250 g250 g937,7 g7,5 g3,6 g

Kérdések erről: Natúr kefir

Hány kalória van Natúr kefir 100 g mennyiségében?

Natúr kefir 100 g mennyisége 37 kcal-t tartalmaz, 3,1 g fehérjével, 3 g szénhidráttal és 1,4 g zsírral.

Hány kalória van Natúr kefir 50 g mennyiségében?

Natúr kefir 50 g mennyisége 19 kcal-t tartalmaz, 1,5 g fehérjével, 1,5 g szénhidráttal és 0,7 g zsírral.

Hány kalória van Natúr kefir 150 g mennyiségében?

Natúr kefir 150 g mennyisége 56 kcal-t tartalmaz, 4,6 g fehérjével, 4,5 g szénhidráttal és 2,1 g zsírral.

Hány kalória van Natúr kefir 200 g mennyiségében?

Natúr kefir 200 g mennyisége 74 kcal-t tartalmaz, 6,2 g fehérjével, 6 g szénhidráttal és 2,8 g zsírral.

Hány kalória van Natúr kefir 250 g mennyiségében?

Natúr kefir 250 g mennyisége 93 kcal-t tartalmaz, 7,7 g fehérjével, 7,5 g szénhidráttal és 3,6 g zsírral.

Forrás: Canadian Nutrient File 6999 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül